Очарование и женственность

При расслаблении тела расслабляется лицо, при расслаблении лица расслабляется тело.

Расслабление другим способом.

Поскольку несколько путей устранения «масок» лучше, чем один, сразу предлагаю к рассмотрению, а кому-то и к выполнению второй способ снятия напряжений лица. Поскольку известно, что лицо выражает внутренние ментальные реакции и подсознательные процессы, то можно научиться их останавливать и тогда причина появления «масок» исчезнет. Исчезнут и «маски». Мастера йоги советуют сосредотачивать внимание на дыхании, звуках, органах (в том числе и внутренних), однотипных действиях. Это эффективные способы остановки ментальных процессов, но они пригодны в уединении и им нужно учиться длительное время. Важно понять, что не дыхание или звуки помогают убрать ментальный фон и стандарные автоматические реакции, а сосредоточенность вне их, на чем-то другом. А поскольку мы преследуем целью улучшение форм лица, то имеет смысл переключить внимание на то, что его улучшает. Это могут быть вспоминания о приятных минутах с друзьями, любимым человеком, мест отдыха или интереной книги. Важно снять внимание с деструктурирующего фактора и перенести его на фактор улучшающий внешний вид. Как сказал бы Вадим Зеланд: «Крутить слайд приятности». А поскольку живем мы все-таки в реальном мире, нужно иногда выглядывать из мира приятности и многозначительно говорить оппоненту : «Да, что ты говоришь!» и тому подобные дежурные фразы. Говоря проще, не давать себя затягивать в то, что портит нам жизнь и внешность. Кроме изменений на лице многие в результате невовлеченности в мир суеты могут также увидеть, что с суетой уходят и болезни, морок, депрессии и многие другие явления.

Для тех, у кого есть возможность изготовить несложное приспособление, есть еще один метод расслабления лица. Нужно следать перекладину на такой высоте, чтобы тело могло свешиваться вниз головой и руки провисали до пола. Перед перекладиной должно быть возвышение, чтобы можно было забраться на нее. Прижав к перекладине тазовую область передней частью, опускаем тело вниз головой. Руки свисают тоже вниз. Потом расслабившись, нужно помотать головой по часовой - против часовой стрелки (ось вращения вертикальна). Щеки должны быть расслаблены и болтаться тоже. Будет лучше, если во время такой встряски еще включить звуковой массаж (описан в соотвествующем разделе). При частом повторении расслабления такого рода кроме лица позвонки шеи тоже приходят в порядок и встают на места, что способствует осанке, подчеркивающей ваши достижения.