|
Каждое новое открытие является еще одним указанием на то, как важно сознание для нашего исцеления. Мы учимся видеть свои клетки и тела текучими, подверженными воздействию каждой мысли и каждого чувства, рождающихся в нас. Мы можем взять па себя ответственность за качество мыслей и чувств, живущих в нас, выбирая те, которые излучают благожелательность, добрую волю, любовь и доброту. Поступая так, мы не просто занимаемся сознательным эпигенетическим строительством своих тел: своим здоровьем мы выражаем любовь ко всему мирозданию.
Приложение А ОСНОВНОЙ РЕЦЕПТ ТЭС
- В каком месте своего тела вы сильнее всего ощущаете данную эмоциональную проблем)'?
- Определите уровень дистресса в этом месте ио шкале от О до 10, где 10 соответствует максимальной интенсивности, а 0 — отсутствию дистресса.
- Установка. Повторите это утверждение три раза, одновременно непрерывно постукивая ио точке на боковой поверхности ладони (той, которой наносятся рубящие удары в карате) (жирная точка на рисунке ниже).
«Хотяя_________(название проблемы), я глубоко и полностью принимаю себя».
- Последовательность постукиваний. Выполните примерно 7 постукиваний по каждой энергетической точке, показанной на двух рисунках внизу, одновременно повторяя краткую фразу, напоминающую вам о вашей проблеме. Переходя от одной точки к другой, делайте глубокий вдох-выдох.
- Снова определите уровень дистресса по шкале от 0 до 10. Если он остается высоким, скажите:
«Хотя я все еще продолжаю испытывать некоторый (название проблемы), я глубоко и полностью принимаю себя».
- Повторяйте с первого шага до тех пор, пока уровень дистресса максимально не приблизится к 0.
Семиминутный видеофильм о ТЭС вы можете найти на сайте: www.youtube. со m / watc h? ?=9п RY 3 U t Hvo.
— 198 —
|