|
Теперь прочитайте два следующих абзаца и выполните то, что предложено (предпочтительно с закрытыми глазами). Первым делом, сравните, как вы ощущаете левую руку, а как правую. Затем сравните левое плечо с правым, левую половину таза с правой, чувствительность подошвы левой ступни с правой. Затем ладонью и пальцами левой руки ощупайте левую ногу и колено. И правой ощупайте правую ногу и колено. Сравните ощущения. Прикоснитесь левой рукой к правой, а потом правой рукой к левой. Отметьте разницу в ощущениях. Почти всегда оказывается, что прикосновения левой руки более тонки и информативны, чем прикосновения правой. Правая же рука, ощупывая левую, прикасается к чему-то более утонченному, чем она сама. Сожмите правый локоть ладонью левой руки, после чего согните и распрямите правую руку. Пусть ладонь почувствует локоть. Потом сожмите левый локоть ладонью правой руки и тоже согните и разогните руку. Пусть ладонь почувствует локоть. Выполнив это, встаньте, походите по комнате и сравните чувствительность в правой и в левой руке. Ваша левая рука стала более чувствительной. Подумайте и найдите, как испробовать ее новые возможности. 3. Язык на все времена и на все случаи жизни НЕЙРОРЕЧЬ 3. Язык на все времена и на все случаи жизни И снова предлагаю вам сесть поудобнее, расположив ступни свободно, параллельно друг другу, на расстоянии примерно десяти-двенадцати дюймов. Удостоверьтесь, что вам никто не помешает, никто вас не прервет. Не забывайте, от вашей сосредоточенности будет зависеть, насколько полезной станет для вас эта книжка. Теперь, усевшись и сосредоточившись, понаблюдайте за собой, чтобы сравнить ваше нынешнее самочувствие с тем, каким оно будет в конце главы. Для начала заметим, что мышцы языка Почти всегда находятся в напряженном, чрезмерно скованном состоянии. Такое хроническое перенапряжение ведет к малоприятным последствиям: голова и шея поворачиваются не так свободно, как им следует поворачиваться, движения глазных яблок затруднены, от чего могут перенапрягаться глаза, возникают иногда трудности с речью и дыханием. Следствием бывает и скованности рта, что мешает питью и приему пищи. Излишнее напряжение мышц языка может привести к болям в челюстях, к зубной или головной боли. Даже подвижность позвоночника вверху и внизу спины может уменьшиться из-за хронического перенапряжения мышц языка. Когда язык не напряжен, он лежит плоско в ротовой полости и кончик его находится между верхними и нижними зубами. Не перенапряженный язык движется в соответствии с движением глаз, шеи и головы. Если глаза устремляются вправо, язык тоже поворачивается вправо. Если голова поворачивается вправо, язык делает то же самое (глаза устремляются в ту же сторону, если ничто не мешает их перемещению). Куда смещаются голова и шея (влево, вправо, вверх, вниз) туда же в нормальном состоянии должны смещаться язык и глаза. — 24 —
|