|
Вы без труда сосредоточитесь на области мозга, если представите, что осматриваете эту область, взглядом кружите по ней. Вы можете представлять себе, что ваш взгляд описывает в пространстве мозга круги — горизонтальные, вертикальные, диагональные, в любых других направлениях. Вообразите теперь, что ваше дыхание поднимается вверх и заполняет пространство мозга. Дыхание проникаете правое полушарие, а может быть, в левое, дыхание наполняет воздухом щель между полушариями и поднимается выше. Вы чувствуете, как дыхание пронизывает мозг, поднимается к верхушке черепа и даже за его пределы. По мере того как вы дышите, ваш череп, наполняясь воздухом, как бы удлиняется. Дыхание поднимается над головой и улетает ввысь. Сосредоточьтесь на несколько секунд и постарайтесь усвоить прочитанное. Теперь, закончив чтение, встаньте и понаблюдайте, как стоите. Сравните свои ощущения до начала упражнения и настоящие. После чего походите по комнате и тоже сравните: что вы чувствуете при ходьбе и что чувствовали раньше, в самом начале упражнения. А теперь сядьте и прочитайте заключительный абзац. Подведите итог своим наблюдениям. Что вам удалось заметить? Чувствуете ли вы свой рост? Чувствуете ли, что поддерживает ваше тело, особенно верхнюю часть корпуса? Как вы держите голову и куда направлен ваш взгляд? Что вы чувствуете в своем теле, легкость или тяжесть? Что чувствуют ваши ступни, когда при ходьбе касаются пола? Не чувствуете ли вы, что когда идете, ваша голова как бы парит в пространстве? Бывает даже так, что тело словно летает в воздухе, и тогда эмоции и опущения тоже как бы взмывают, вверх. Испытываете ли вы сейчас что-нибудь подобное? Что еще вы можете добавить? Если чувствуете, что есть еще за чем понаблюдать, встаньте и снова походите немного. Прикосновение рукой, прикосновение к руке От главы к главе НЕЙРОРЕЧЬ обращается к новой части тела, предлагая ей выполнить те или иные упражнения. Вы читаете об этой части тела, упражняете ее, от чего она как бы наполняется жизненной силой, становится более подвижно. Чем больше вы выполняете упражнений, тем яснее понимаете, что переменам в вас не будет конца, что перед вами могут открыться новые невиданные возможности. Мозг каждого человека – это действительно кладезь возможностей; вот только не каждый умеет их извлечь и правильно ими воспользоваться. Прочтя эту книгу, вы хоть и не станете гением, но наверняка начнете двигаться в этом направлении. Упражнения помогут разбудить «спящие» клетки двигательной коры головного мозга. Активными станут не только клетки двигательной коры, но и смежные участки мозга, связанные с функциями мышления и ощущения. — 20 —
|