Нейроречь. Преображает ваше тело в процессе чтения

Двигательные возможности языка и его чувствительность можно изучать различными способами. Прикасаясь языком, допустим, к внутренней поверхности левой щеки, вы можете поставить перед собой двойное задание: возбудить в щеке реакцию на прикосновение и, путем прикосновения, изучить внутреннюю поверхность щеки. Прикасаясь языком к нижней губе, заметьте, как губа реагирует на прикосновение и что чувствует язык, соприкасаясь с ней. Вам невольно придется наблюдать одновременно и за губами, и за языком. В итоге вы можете обнаружить, что одному объекту ощущений досталось больше, чем другому. Не исключено, что вы обнаружите в себе способность распределять разные «порции» ощущений между языком, щекой и любой другой частью тела, к которой можно прикоснуться языком. Таким образом, если захотите, языку достанется три четвертых от всего объема ощущений, а губам (которые обычно чрезвычайно чувствительны) лишь одна четвертая.

Тщательно и без пропусков выполнив эти упражнения, вы, несомненно, обнаружите, что ваш язык стал двигаться свободнее и быстрее, что теперь его движения полнее согласуются с движениями плеч, головы, глаз. К тому же вы найдете, что голова и шея поворачиваются более легко и свободно, а это означает, что мышцы шеи больше не напряжены.

Затем, если упражнения выполнены достаточно хорошо, должно произойти следующее: как только ваша голова поворачивается влево или вправо, язык непроизвольно смещается в ту же сторону. И стоит вам лишь немного повести глазами слева направо, как вместе с ними сдвинется и язык.

Достаточно даже только подумать о чем-то, происходящем слева от вас, — а язык уже повернулся в левую сторону. Вы только представите, что какое-то событие разворачивается справа от вас, — а язык уже коснулся вашей правой щеки. Вы лишь вообразили, что у вас над головой что-то происходит, — и язык сразу же коснулся нёба. Опустили голову, чтобы приглядеться к земле, — язык послушно опустился.

Теперь проведите наблюдения. Начните с того, что определите, как язык лежит во рту. Потом проследите, насколько согласуются его движения с движениями головы и глаз, а также с перемещением внимания. Насколько отчетливо вы теперь ощущаете поверхности языка? Быстро повращайте головой из стороны в сторону, следя внимательно затем, как движется ваша голова. Широко откройте рот и поводите языком из стороны в сторону. Определите, действительно ли эти движения стали более свободными. Теперь посидите тихо с закрытыми зразами. Подумайте, какие еще можно провести наблюдения.