Дар нагваля. Книга 1

ВЫПОЛНЕНИЕ:

6.1. Из исходного положения перейти в рабочую стойку.

6.2. Поднять руки на уровень плеч. Кисти перед грудью на расстоянии примерно длины предплечья от грудины. Между кончиками пальцев - длина ладони. Кисти выпрямлены и находятся на одной линии с предплечьями, ладони расправлены, локти на уровне плеч (рис. 6.2).

6.3. Ритмично сводить и разводить лопатки, сильно - практически до предела - изолированно напрягая, а затем полностью расслабляя мышцы между лопатками. Никакие другие мышцы в этом движении не участвуют.

Ритм движений - примерно один раз в две секунды. Выполнить восемнадцать движений (рис. 6.3).

6.4. Опустить руки и вернуться в исходное положение (рис. 1.11).

ПОТОК СЕРЕДИНЫ СПИНЫ - РЕЗЮМЕ:

1. Принять рабочую опойку.

2. Поднять согнутые в локтях руки на уровень плеч, кисти - перед грудью.

3. Восемнадцать раз ритмично сократить и расслабить мышцы между лопатками.

4. Вернуться в исходное положение.

7

ДЫХАНИЕ ГЛАВНОЙ ОСИ

Ключевое движение

Седьмым в последовательности, составленной двенадцатью базовыми техниками ТЕНСЁГРИТИ, выполняется магическое движение «Дыхание главной оси».

КРАТКОЕ ОПИСАНИЕ:

Седьмое магическое движение - «Дыхание главной оси» - состоит из двух частей. В первой его части задействован внешний нисходящий осевой поток энергии. Его «захватывают» руками, фиксируют пальцами и протягивают сквозь середину кокона энергетического тела вниз. Тем самым формируется нисходящая составляющая внутренней центральной оси кокона, образованной внешними потоками.

Во второй части «Дыхания главной оси» задействован внешний восходящий осевой поток энергии. Зафиксировав нижний конец нисходящей составляющей центральной оси, руками и взглядом «захватывают» энергию восходящего

потока, протягивают сквозь середину кокона вверх и «выстреливают» вертикально вверх в бесконечность над головой. Тем самым формируется восходящая составляющая внутренней центральной оси кокона, образованной внешними потоками.

ДЕЙСТВИЕ:

Магическое движение «Дыхание главной оси» является самой важной из всех двенадцати базовых техник ТЕНСЁГРИТИ. Оно открывает вторую половину практической последовательности. Все следующие за ним магические действия как бы развивают и дополняют тот мощный эффект, который «Дыхание главной оси» оказывает на энергетическое тело.