Нахождение и выстраивание линий будущего. Выстраивание линии времени будущего начинаем со стандартного упражнения на концентрацию внимания. Затем представляем, что мы будем делать примерно через пять – пятнадцать минут. Находим, где в пространстве вами воспринимается данное изображение. Включаем правую грань информационного треугольника. Расположение её такое же, как и левой грани, только с правой стороны. Направление – тридцать градусов вправо и тридцать градусов вверх. Переставляем картинку на правый луч на расстояние длины большого пальца руки. Мысленно удерживаем изображение в этом месте в течение 10 – 15 секунд. Далее представляем, что мы будем делать примерно через три-четыре часа. Отмечаем, где нами в пространстве воспринимается эта картинка. Переставляем её на правую грань на расстояние согнутой под прямым углом руки – примерно двадцать – тридцать сантиметров от лица. Фиксируем изображение в этом месте в пространстве в течение 10 – 15 секунд. Аналогичным образом находим, выставляем и фиксируем на правом луче другие опорные точки голограммы: через сутки, неделю, месяц, год, девять лет. Упражнение имеет ряд моментов, соблюдение которых может улучшить или ухудшить результат. Давайте коснёмся хотя бы некоторых из них. Перед работой с линией будущего времени необходимо максимально сконцентрироваться, “выбросить из головы” все навязчивые мысли. Всё упражнение выполняется в доброжелательном настроении. Положение тела максимально удобное, позвоночник прямой. Выполнение упражнения в положении лёжа допустимо только для лежачих инвалидов или больных. На голове не должно быть головного убора. Чем выше состояние концентрации, тем лучше. Используем упражнение на осознание себя из гештальттерапии, плюс ощущаем всё своё тело с любовью. Намного эффективнее это получается с помощью техники сверхобучаемости (или КЛЮЧа Алиева). Нежелательно выполнение упражнения перед зеркалом, в котором вы отчётливо видите своё изображение. Диморфный состав группы положительно влияет на проведение упражнения. Очень важно, представляя своё предполагаемое будущее, стараться увидеть то, к чему вы стремитесь. То, чего вы хотите достичь через неделю, месяц, год, девять лет. Не следует представлять негативные, неприятные моменты. Если вы не знаете конкретно, чего вы хотите и к чему стремитесь, можете представлять нейтральные образы: как вы идёте по улице или принимаете душ (другие повседневные действия). Но обязательно ощутите себя в своём будущем счастливыми, любимыми, здоровыми. — 56 —
|