Психотерапия пограничных расстройств и состояний зависимости

Далее было вызвано ощущение тепла с представлением со­ответствующих образов:

«Тело согревается... согреваются кисти... кисти теплые... теп­ло щекочет, струится, пульсирует, распирает... кисти в горячей воде... распариваются... тепло в руках... руки теплые... тепло стру­ится... щекочет... распирает... руки в горячей воде... погружаюсь все дальше и дальше... тепло в животе... как будто на животе го­рячая грелка... прогреваются стенки живота и внутренние орга­ны... тепло струится... щекочет... тепло в животе, как при прогла­тывании горячего молока или чая, когда тепло из пищевода попа­дает в желудок и распространяется по всей брюшной полости... тепло в животе... погружаюсь все глубже... дальше и дальше... те­пло в стопах... стопы в горячей воде... теплые стопы... стопы на горячем песке... тепло щекочет... струится... пульсирует... распи­рает... стопы теплые... распаренные... тепло в ногах... ноги в горя­чей воде... ноги теплые... тепло струится... щекочет... распирает... все тело теплое, теплое, тяжелое, расслабленное... как будто летом на пляже... на горячем песке... под приятным, согревающим солн­цем... монотонный шум прибоя... на воде солнечные блики... со­грета каждая клеточка... все тело теплое, тяжелое, расслабленное... погружаюсь все дальше и дальше, все глубже и глубже...». После этого был введен образ тумана:

«Туман обволакивает... окутывает... ограждает... защищает... В тумане все по-другому... Погружаюсь в туман... все дальше и дальше... удаляюсь от суеты, от проблем... в мир тишины... по­коя... в туман...».

Далее самовнушалось ощущение невесомости: «На этом этапе тело может... легко... стать легким... воздуш­ным... парящим... Легко... стать легким... Легкость... может поя­виться сразу во всем теле... или в какой-то части его... Тело лег­кое... воздушное... парящее... невесомое... как облако, парящее в высоте... невесомое... воздушное... чистое... светлое... легкое... сво­бодное... Легко стать легким... И сейчас можно не чувствовать в теле ничего... как будто тело растворилось в тумане... покое... вы­соте... растворилось полностью... или какая-то часть его раствори­лась в тумане... покое... высоте... Невесомое, воздушное, легкое

тело... И можно задуматься, где находятся руки или ноги... И мож­но не чувствовать ничего... И наслаждаться этим покоем... этой свободой... легкостью... невесомостью... Наслаждаться этим осво­бождением, этой чистотой... этим чистым, светлым покоем...».