|
Боковой удар наносится в голову и по корпусу. При нанесении удара в нижний уровень нужно спружинить в коленях и напрячь торс. Корпус не заваливается, таз находится под туловищем, а не откидывается назад. Главное во всех вариантах бокового удара – это вращение туловища в горизонтальной плоскости вокруг оси, проходящей через разноименную ногу и перенос веса тела с ноги на ногу. Поворот ноги немного опережает выброс плечевого пояса. Получается поэтапное, быстрое сложение разных движений. УДАР СНИЗУ необходимо наносить с одновременным вращательно– разгибательным движением в тазобедренном суставе и позвоночном сгибе. Вес тела может переноситься на любую ногу, в зависимости от того, входит ли он в серию или применяется как одиночный удар. Если вес тела перемещается на ногу, одноименную с бьющей рукой, то удар значительно усилится. При этом необходимо резко выпрямить туловище. При ударе снизу рука согнута в локтевом суставе и составляет угол между плечом и предплечьем не более 90 градусов. Если этот угол будет большим, то удар слишком заметен – противник своевременно поставит защиту. Удары снизу с перемещением на разноименную ногу хотя и менее сильны, чем основные удары снизу, но очень удобны, если выполняются в сериях. Поэтому их легко соединить в комбинации и сочетать с прямыми и боковыми ударами. Техника УДАРА СВЕРХУ напоминает технику бокового удара. Разница заключается в том, что локоть бьющей руки при ударе сверху поднят высоко вверх и идет по короткой диагональной дуге сверху-вниз. Корпус немного наклоняется вперед за бьющей рукой, вес тела значительно смещается в сторону удара. Кулак развернут пальцами наружу. На ближней дистанции серии, состоящие из трех и более ударов, наносятся редко. В боевой обстановке эффективными считаются одиночные, акцентированные удары или комбинации из двух таких ударов. Каждый удар должен наноситься с обязательным вращательно-поступательным движением туловища. Поэтому я не рекомендую выполнять серии более чем из двух мощных ударов. В условиях реального боя серии, перенасыщенные ударами сверху, менее действенны. Таким образом, в ближнем бою в основном наносятся одиночные удары или комбинации из двух ударов с обязательной установкой на силовой акцент. Серии более чем из мощных ударов могут наноситься в тех случаях, когда противник потрясен предыдущей атакой и не может оказывать активного сопротивления. Так или иначе, необходимо изучать возможности выполнения различных серий ударов руками. Базовые связки ударов жестким кулаком. — 28 —
|