|
– секущий удар – короткий удар ладонью за счет движения предплечья в локтевом суставе; – рубящий удар наносится по круговой траектории движением сверху вниз выпрямленной или согнутой в локте рукой, за счет складываемого движения руки в плечевом и локтевом суставе. Базовые связки ударов секущей ладонью: «веер», двойной «веер», «веер» + рубящий, секущий (верхний уровень) + секущий (нижний уровень), кистевой + секущий, рубящий (наружу) + рубящий (внутрь), малый круг от себя секущими ударами, малый круг на себя секущими ударами. Стремитесь к быстрому, непрерывному и скорострельному выполнению данных связок. Помните, что главное здесь – не пробивная мощь, а стремительный натиск и непрерывность движений. Зная принцип выполнения хлестких ударов, вы легко сможете составлять удобные для вас и неожиданные для противника связки ударов. Чтобы научиться выполнению ударов секущей ладонью, сначала расслабленной кистью ударяйте о ствол дерева (или бетонную стену). Не бейте слишком сильно и растирайте свои ладони при возникновении болезненных ощущений. Затем можно переходить к ударам на мешках, но с большей силой. Третья форма ладони – «медвежья лапа». Эта ударная позиция служит в основном для нанесения мощных хлещущих ударов по лицу противника. В качестве ударных сегментов здесь выступают поверхность ладони и полусогнутые напряженные пальцы руки. При удачном попадании по степени травмирующего воздействия этот удар очень разрушителен, он может превратить лицо противника в кровавую маску, причинив ему сильный болевой шок. Удары «медвежьей лапой» могут наноситься сверху-вниз мощным загребающим движением с подключением волны или сбоку движением изнутри-наружу и снаружи-внутрь. Эти удары напоминают подачу в волейболе. Следует, как бы, рвать тело противника этими ударами, представляя свою ладонь в качестве настоящей медвежьей лапы. Чтобы успешно применять данные удары в бою, необходимо иметь очень сильные и крепкие пальцы и кисть. Для укрепления руки в данной позиции необходимо развить кисти рук отжиманиями на пальцах, подтягиваниями в висе на прочной ткани и кистевыми эспандерами. Кроме того, для развития кисти очень хороши упражнения с тяжелыми силикатными кирпичами, которые можно использовать вместо гантелей, удерживая их кистевым хватом. Отработка ударов «медвежьей лапой» сначала проводится на воздухе, добиваясь четкого ощущения тяжелой медвежьей лапы, рассекающей воздух, а потом удары ставятся на лапах и на груше. В бою удар «медвежьей лапой» необходимо наносить внезапно, для этого можно замаскировать его в серии ударов кулаками, либо его следует наносить в ситуации зарождения конфликта, для этого нужно взрывом атаковать противника первым, не давая ему возможности среагировать на удар и защититься. При нанесении ударов по корпусу позиция «медвежья лапа» позволяет легко переходить к захватам за одежду с последующим сковыванием противника и переходом на бросок. — 25 —
|