Техника самозащиты по школе «Чой»

1. Удар рукой производится не столько за счет силы самой руки, сколько за счет вращательного дви­жения корпуса, т. к. рука двигает­ся по касательной линии и вращательного движения руки относи­тельно своей оси.

2. Необходима согласованность движений обеих рук атакующего.

ПРЯМОЛИНЕЙНЫЕ ПЕРЕМЕЩЕНИЯ ВПЕРЕД

Атакующий должен предусмотреть возможную встречную контратаку. Поэтому в момент удара правой рукой, левая прикрывает голову атакующего (рис. 8.)

3. Вращательное движение кор­пуса является как атакующим дей­ствием, так и защитным, направля­ющим возможные встречные контр­атаки по касательным линиям, т. е. атака производится не по прямой линии, а несколько сбоку. При этом активно работает таз атакующего, выполняя ударную функцию по выставленной вперед ударной ноге противника и производя тем самым либо вывод его из равновесия, либо разворот спиной к себе.

Если ни атака рукой (рис. 11), ни атака ногой (рис. 12) не увен­чались успехом, то атакующий, заваливаясь на левый бок и ис­пользуя зацеп выставленной вперед ноги противника своей левой ногой в области стопы, атакует зацеп­ленную ногу в область коле­на движением типа «ножни­цы» (рис. 13). Далее производится опрокидывание противника (рис. 14). При этом возможны как переходы на его полную нейтра­лизацию, так и другие продолже­ния.

Если же после первой атаки в пах (рис. 11) противник резко разорвал дистанцию и сумел отойти далеко назад, то атакующий либо из положения скрученной по­зиции (рс. 11), либо уже из поло­жения «с коленей» (рис. 9) атакует ударом ногой назад, вставая на левой ноге (рис. 15). Движение начинается сильным толчком рука­ми от земли.

РАЗДЕЛ 2

ПРЯМОЛИНЕЙНЫЕ ПЕРЕМЕЩЕНИЯ НАЗАД

ВАРИАНТ 1

ВСТРЕЧНЫЙ УДАР ПЯТКОЙ С НАКЛОНОМ КОРПУСА

Нападающий (темные волосы) атакует прямым ударом левой ру­кой в голову. Защищающийся на­ходится в подтянутой или задней позиции, правая нога свободна, весь вес на левой ноге (рис. 16).

Защищающийся в момент нача­ла атаки противника разворачива­ется против часовой стрелки (рис. 17), одновременно наклоняя при этом корпус до горизонталь­ного положения и контратакуя пра­вой ногой в пах (рис. 18).

Следует уделить внимание следующим моментам:

1. Разворот корпуса производить на подушечке стопы левой ноги.

2. При атаке правой ногой ко­лено обязательно является центром вращения, и в момент атаки оно максимально прижимается к ле­вому колену, защищая этим па­ховую область.