Техника самозащиты по школе «Чой»

Усиливая движение правой ноги перекатом на бедрах, подтягиваем ее к себе, а левую ногу полностью разгибаем. В результате этого противник падает коленом на зем­лю, что частично выводит его из строя (рис. 93). Следует отметить, что подтягивание правой ноги к корпусу несет в себе еще и защит­ную функцию: защищает корпус от возможных случайных движе­ний — ударов во время падения противника

В результат подтягивания пра­вой ноги к себе набирается сила для последующей атаки, т. е. нога как бы взводится, прижимая бед­ро к корпусу и сохраняя парал­лельность голени земли (рис. 94).

Затем, с силой подавая правое бедро вперед за счет закрутки бе­дер против часовой стрелки, защи­щающийся распрямляет правую но­гу и атакует нападающего пяткой в область почек (рис 95). Но опять не следует фиксировать свое внимание только на ударе. Про­должая движение ног и движение корпуса в прежнем направлении (против часовой стрелки), защи­щающийся имеет возможность под­няться вверх в левостороннюю заднюю позицию, не затрачивая при этом больших физических сил, а пользуясь моментом вращения корпуса.

В этом варианте следует обра­тить внимание на челночную рабо­ту бедер, которые совершают пол­ный цикл (в предыдущем варианте бедра делали только 1/2 цикла). Следует также все время соблю­дать синхронную работу ног друг относительно друга и синхронную работу ног и корпуса — движения ног защищающегося должны быть усилены движениями его корпуса.

Соблюдение этих рекомендаций обеспечит Вам победу при ведении боя лежа на земле. Кроме того, умелое, грамотное сочетание пе­ремещений и смены уровней (ухо­ды с верхней позиции в положение на землю, а также выходы вновь в верхнее положение) гарантирует успех при ведении боя даже в травмированном состоянии или при ведении боя против нескольких противников.

ВАРИАНТ 3

УХОД С КОНТРАТАКОЙ РЕБРОМ СТОПЫ В ПАХ

Защищающийся (светлые воло­сы) находится, как и в предыду­щих двух вариантах, в задней ле­восторонней позиции. Противник (типа боксера) быстро и резко атакует, выходя в правостороннюю переднюю позицию (рис. 96, 97).

Используя толчковое движение правой ногой и вращательное дви­жение корпусом (против часовой стрелки), защищающийся должен быстро перенести вес тела на ле­вую ногу (рис. 97). В таком быст­ром темпе опуститься на колено защищающийся, естественно, не ус­певает. Но, сохраняя схему и суть движения, он может успешно контратаковать противника ребром стопы правой ноги в пах, используя колено как центр вращения (рис. 98). Как видно из этого ва­рианта, контратака возможна толь­ко при условии незагруженности Правой ноги.