|
Правую стопу поднимают и перешагивают (куа) вперед и чуть вправо, делая большой шаг. Опускают на землю – можно потрясать землю с шумом, а можно опустить на землю бесшумно. При этом поясницу поворачивают влево, корпус направляют на северо-восток (влево-вперед под углом 45°). Одновременно левая кисть срывает и надавливает (цай ань) влево-вниз к пупку (от корня ладони до него примерно 1 поперечный кулак). Центр ладони смотрит внутрь-вправо, а кончики пальцев – вправо-вперед. А правая кисть рубит с усилием пропускания (люйцзинь). Точка усилия смещается от 4-х пальцев к ребру ладони или участку локтевой кости. Глаза по горизонтали смотрят вперед. Дух глаз заботится о смещениях кистей. Уши слушают, что сзади (рис. 309). Примечания – см. 21-ю форму. 45-я форма. Показ руки, красный кулак (восток, рис. 310-320) Движение 1. Вдыхают. Корни ягодиц подбирают внутрь и смещают назад. Центр тяжести смещают на левую ногу. Правую пятку немного приподнимают, подошвой слегка "приклеиваются" к земле, пятку крюкообразно разворачивают назад к внутренней стороне левой пятки. Расстояние между пятками примерно 2 поперечных кулака. При этом левая кисть продолжает срывание-надавливание (цай ань) влево-вниз к левой стороне низа живота (корень ладони от него примерно в 1 поперечном кулаке), центр ладони смотрит внутрь-вправо, а кончики пальцев – вправо-вперед. А правая кисть (локоть погружен) пропускает с возвратом (люйхуэй), кончики пальцев направлены вперед, как и у правой стопы. Корпус немного приподнят. Глаза горизонтально смотрят вперед (рис, 310). Следующие движения и примечания – см. 22-ю форму. Рис. 311-320 совпадают с рис. 155-164. 46-я форма. Поза "тигр в засаде" (восток, рис. 321-324) Движение 1. Вдыхают. Корни ягодиц скручивают влево и подбирают внутрь. Поясницу поворачивают влево примерно на 30°. Центр тяжести немного смещают назад. При этом правую кисть скручивают наружу (точка усилия находится на участке локтевой кости) и пропускают (люй) к средней линии перед грудью. Центр кулака направлен внутрь-вверх, локоть погружен, кулак на уровне средней линии ключиц. А левая кисть хватает (чжуа) с образованием кулака. Центр его направлен внутрь-вверх. Отражают (пэн) вовне от левой стороны низа живота. Глаза по горизонтали смотрят вперед (рис. 321). Движение 2. Выдыхают. Корни ягодиц скручивают вправо, поясницу поворачивают тоже вправо. Средняя линия груди-живота остается направленной вправо-вперед под углом 60°. Центр тяжести еще немного смещают назад. Образуется левый луко-отталкиваю-щийся шаг, где впереди 60, сзади 40% веса. При этом правый кулак скручивают внутрь и рисуют дугу назад, подбирая к грудной впадине – до нее примерно 2 поперечных кулака от центра кулака, направленного внутрь. Погрузить локоть, посадить запястье, участок локтевой кости погружен. Тыльная сторона кулака отражает (пэн), используя мысль (и), с предплечьем образуется прямой угол, без прогиба внутрь и выгиба наружу. Одновременно левый кулак скручивают внутрь и отражают (пэн) вперед-вверх на уровне рта. Центр кулака направлен внутрь-вправо. Глаза горизонтально смотрят ровно вперед. Дух глаз заботится о движениях кистей (рис. 322). — 151 —
|