|
Предыдущее движение не останавливают. Носок левой стопы продолжают разворачивать, направляя точно на юг. Левая нога с опущенной ягодицей стоит устойчиво. Поясница продолжает поворот влево, пока грудь не направится на юг. А правую стопу немного подбирают назад. Носок легко касается земли, направлен вправо-вперед (на запад), пятку приподнимают. Образуется правый шаг буквой "Т". Правую кисть скручивают внутрь и пропускают (люй) вниз, срывая (цай) к положению перед правой ягодицей. Центр ладони смотрит влево-вниз, а кончики пальцев – вправо-вперед (на запад) – в ту же сторону, что носок стопы. Глаза тоже смотрят вправо-вперед по горизонтали. Макушечное усилие, погружение ци, вобрать грудь -растянуть спину, опустить ягодицы и поясницу, погрузить плечи – свесить локти, согнутые колени, округлый пах (рис. 329). Движение 2. Выдыхают. Правая стопа вышагивает (май) на полшага на запад. Корни ягодиц погружают вниз. Корпус немного понижают. Правую кисть скручивают внутрь, центр ладони направляют вниз, ребро ладони немного отражает (пэн) наружу (рис. 330). Корни ягодиц подают вперед. Центр тяжести смещают вперед на правую ногу. Корпус слегка приподнимают. Левую пятку поднимают, носок легко точечно касается земли, располагаясь позади правой стопы, так что пятки находятся на одной линии – спереди и сзади, между ними примерно 2 поперечных кулака. Корпус обращен влево-вперед примерно под углом 60°. Правую кисть скручивают внутрь и рисуют дугу вперед-вверх. Когда будет достигнута высота бровей, точка усилия должна находиться на ребре ладони. Центр ладони смотрит вперед, мысль втекает в кончики пальцев. Макушечное усилие, погружение ци. Глаза смотрят вперед. Дух глаз заботится о правой кисти, рисующей дугу (рис. 331). Желтый дракон справа – 2 Движение 1. Вдыхают. Левая нога отходит назад на первоначальное место. Корни ягодиц скручивают влево и подбирают внутрь. Центр тяжести смещают на левую ногу. Правую кисть скручивают наружу и погружают вниз, кончиками пальцев на высоте плеч. Центр ладони смотрит наружу, пальцы вздернуты, погружено плечо, свешен локоть (рис. 332). Корни ягодиц продолжают скручивать влево и подбирать внутрь. Правую стопу легонько "приклеивают" к земле (точка усилия находится на стороне большого пальца) и рисуют дугу внутрь, крюком возвращая на первоначальное место перед правой стопой. Носок стопы легко точечно касается земли, направлен вправо-вперед с образованием правого шага буквой "Т". При этом правую кисть продолжают скручивать наружу (точка усилия находится на ребре ладони) и продолжают пропускать-срывать (люй цай) вниз и внутрь к правой ягодице (перед ней). Центр ладони смотрит влево-вниз, а пальцы – вправо-вперед (на запад) – туда же, куда смотрит носок стопы. Глаза тоже смотрят по горизонтали вправо-вперед (рис. 333, совпадающий с рис. 329). — 156 —
|