Найти и удержать

2. Проводите время в прелюдии

Осознавая, что ласки возбуждают мужчину, жена часто избегает прикосновений к пенису, половым органам мужа. Желая разрядить высокое сексуальное напряжение, они сра­зу переходят к половому акту. Но в этом случае мужчина может даже быстрее эякулировать. Поэтому, чтобы отдалить кульминацию, жена должна осторожно ласкать гениталии мужа, особенно нижнюю часть головки пениса, не доводя его до оргазма.

3. Ввод и вывод

На этой стадии муж медленно вводит пенис ( верхняя позиция позволяет осуществлять контроль) во влагалище. Он должен уметь вывести его, как только почувствует жела­ние эякулировать (трение при полном извлечении может вызвать эякуляцию, поэтому лучше, чтобы пенис оставался во влагалище). Прекращение движений не снизит эрекцию, но ослабит желание эякулировать. Как только мужчина по­чувствует, что владеет собой, он может снова начать ввод. Целью этой фазы является введение до тех пор, пока не произойдет неизбежная эякуляция. Мужчина с серьезной проблемой может потерять контроль, вводя только головку пениса. Здесь ему поможет управление точкой «нет воз­врата». Раньше или позже каждый мужчина достигает точки «нет возврата»; тогда он продолжает движения, пока не закончится эякуляция; нет никакой возможности вернуться назад. На этой фазе лечения мужчина должен, почувствовав приближение точки «нет возврата», научиться удерживать контроль над собой, снижая активность движений. Отложив таким образом эякуляцию, он должен отдохнуть от 15 сек. до 2 мин. и более (в зависимости от сложности проблемы), внимательно следя за собой по часам. Хотя это звучит неро­мантично, такой прием необходим, пока мужчина не на­учится чувствовать приближение эякуляции (узнавать ощу­щение, предшествующее ей). Во время остановок оба парт­нера не должны делать каких-либо движений, так как любой толчок может спровоцировать «разрядку».

4. Продление полового акта

Как только муж научится определять ощущения, появ­ляющиеся перед самой точкой «нет возврата», он может начать легкие движения. Цель — контроль над нарастаю­щим приближением оргазма. Сначала будет трудно управ­лять своими движениями, потому что инстинкт и возбуж­дение толкают на более глубокое введение и движение, хотя это не всегда доставляет женщине самое большое удовлет­ворение, а иногда создает даже дискомфорт. На этой стадии более выгодным для обоих супругов будет сосредоточить движение ближе ко входу во влагалище . Для жены — так как здесь, у входа, расположены главные чувствительные нервные окончания, для мужа — так как это способствует ослаблению возбуждения, и таким образом это поможет ему научиться управлять эякуляцией.