|
достижение этой цели, покажутся ему менее страшными и одновременно они не оказывают излишнюю нагрузку на мышцы, говорит доктор Дарэм. После напряженной тренировки ухаживайте за мышцами. Даже те дети, ко- торые ведут активный образ жизни, могут испытывать мышечную боль после напряженных физических упражнений. Когда мышцы подвергаются нагрузке, происходит распухание мышечных тканей и накопление продуктов распада, образующихся при обмене веществ, объясняет Флавия Марино, доктор медици- ны, клинический инструктору педиатрии в больнице Тиша медицинского цент- ра университета Нью-Йорка и педиатр в городе Нью-Йорке. Это вызывает легкую боль, но она не является основанием для беспокойства, добавляет она. Следует отдохнуть, может быть, положить теплый компресс на больную мышцу и принять ацетаминофен (детский тайленол) - и все будет в порядке, говорит доктор Марино. Внимательно прочитайте указания на упаковке, что- бы выбрать правильную дозу, соответствующую весу и возрасту вашего ре- бенка, или проконсультируйтесь с врачом. Успокойте ребенка, испытывающего ночные судороги. Ночные судороги мо- гут сильно напугать ребенка, особенно, если он в возрасте, приближающем- ся к подростковому, когда дети начинают заботиться о своем теле, они мо- гут подумать, что с ними происходит что-то ужасное, говорит доктор Да- рэм. Он рекомендует родителям успокоить своего ребенка и объяснить, что судороги - это нормальное явление. Если у вас в детстве было такое, расскажите ребенку об этом и сообщите ему, что это, скорее всего, скоро пройдет. Разотрите образовавшийся узел. Массированно мышцы, подвергшейся судо- роге, в направлении ее распространения, должно устранить судорогу и снять боль, говорит доктор Марино. Но ваш ребенок может почувствовать себя еще лучше, если приложить к мышце грелку или теплый компресс, до- бавляет она. МОРСКАЯ БОЛЕЗНЬ Укрощение желудка Это одна из тайн жизни. Некоторые дети могут проноситься по воздуху вверх ногами на аттракционах, крича от удовольствия и не испытывая ни малейшего ухудшения самочувствия, тогда как другие бледнеют, покрываются потом, у них кружится голова и появляется тошнота, даже при езде в авто- — 192 —
|