Беременность и роды. Волшебное начало новой жизни (Чопра Дипак)

Способность признать эти в общем-то негативные эмоции и выразить их поможет вам высвободить творческую энергию, вместо того чтобы тратить ее на самообман и отрицание этих вполне естественных чувств. В Центре здоровья Чопры нам нередко приходится наблюдать пары, которые обеспокоены двойственностью своих чувств, боясь признать и выразить их. Стоит же им только узнать, что большинству людей свойственны те же эмоции и что сомнения и страх в начале пути вовсе не являются залогом будущих родительских неудач, — как тяжкий груз падает с их плеч и живая родительская радость находит себе выход.

Уделите прямо сейчас пару минут тому, чтобы рассмотреть те чувства, вопросы и заботы, которые одолевают вас в связи со становлением в новом качестве, и кратко изложите их в своем дневнике.

Подобно монстру из темного чулана, живущему в возбужденном детском воображении, наши невысказанные опасения нередко становятся причиной наших самых неприятных эмоций и поступков. Начните с того, что признайтесь себе в том, что они у вас есть, а затем используйте свои лучшие коммуникационные навыки, чтобы выразить их самому близкому человеку. Выполняя такие простые упражнения во время наших семинаров, родительские пары испытывают огромное облегчение.

Реакция будущей матери

Приятные чувства/заботы	Неприятные чувства/заботы
Это очень волнительно — чувствовать, как ты становишься мамой.	У меня возникают довольно противоречивые мысли по поводу того, сколько времени мне придется отнять у моей работы.
Мне нравится моя большая грудь.	Я устала от своей утренней слабости.
Все сильнее я ощущаю близость с моей старшей сестрой, у которой двое детей.	Хорошо ли пройдут роды, удастся ли мне родить здорового ребенка?
Мне нравится есть больше здоровой и полезной пищи.	До чего же я прибавила в весе!

Реакция будущего отца

Приятные чувства/заботы	Неприятные чувства/заботы
Жду не дождусь, когда стану отцом и смогу подарить любовь своему ребенку	Боюсь, что наш домик будет маловат для всей семьи.
Более чем когда-либо я испытываю привязанность к моей жене.	Тяготит мысль о том, сколько всего потребуется, чтобы поднять семью.
Когда я думаю о семье, мне кажется, что жизнь обрела более глубокий смысл.	Найдется ли у нас с женой время, чтобы бывать наедине, когда появится маленький?
Женушка стала более нежной и эмоционально доступной.	Хотя моя жена всегда была привлекательной, она не очень-то интересовалась сексом.

Если бы эти двое могли выразить то, что их беспокоит, без опаски и осуждения, то каждый из партнеров почувствовал бы облегчение и взаимную близость. Слушая рассказ своего партнера, всегда лучше просто признать его проблемы, не пытаясь их «решать». Простая фраза «я понимаю, каково тебе» или «спасибо, что поделился со мной» обычно действует гораздо эффективнее, чем попытка убедить человека в том, что его тревоги безосновательны. Помните, что двойственность — нормальное свойство нашего восприятия. И признавать наличие «темной стороны» — вовсе не значит отрицать наличие позитивных аспектов.

— 69 —