|
утончения чувственного восприятия и ограничения эгоистических желаний, подготавливая ум к высшим стадиям практики йоги. Она говорит, что пранаяма увеличивает количество альфа-волн в мозге, устанавливает контроль над блуждающим нервом и оказывает расслабляющий эффект на сердце и нервную систему. Другие долгосрочные положительные результаты включают сверхчувственное восприятие и сжигание кармы [Radha, S. Указанное выше, стр. 213]. Пранаяму также выполняют специально для того, чтобы способствовать пробуждению энергии Кундалини. Вишнудевананда говорит, что прана-вайю порождается вдохом, оказывая воздействие на центростремительную систему, а апана-вайю порождается выдохом и влияет на центробежную систему. Во время задержки дыхания в пранаяме йог объединяет эти два импульса в муладхаре. Это действует как динамо-машина, посылающая энергию большой силы для стимуляции движения Кундалини, которая старается подняться по сушумне, невидимому нади или нервному каналу внутри позвоночника [Visnudevananda, S. (1960) The complete illustrated book of yoga. New York: Julian, стр. 250]. В "Шива сутрах" утверждается, что, успокаивая прану разнообразными способами, можно испытать семь разных видов блаженства: блаженство своего собственного "я", запредельное блаженство, высшее блаженство, блаженство абсолюта, блаженство сознания и блаженство мира [Singh, J. (1979) Указанное выше, стр. 89]. Такие действия как спонтанные движения, волны блаженства, дрожь или резкие движения тела, внезапные боли, ощущение жара или холода, чувство присутствия энергии или онемения в кистях и стопах и другие ощущения часто наблюдаются во время медитаций, надличностных переживаний с изменённым состоянием сознания, а также при физическом освобождении. Всё это праническая деятельность, но не обязательно признаки пробуждения Кундалини. Подобным же образом волны эмоций и крупные психические сдвиги могут приходить и без вмешательства энергии Кундалини, хотя все эти явления могут также указывать, что человек пребывает в подготовительном или предварительном состоянии перед процессом пробуждения. Более сильное и сознательное течение пранической энергии или чи обычно чувствуется у многих людей, занимающихся йогой, акупрессурой, тай-чи, айкидо, медитацией и другими методиками, в которых используется сосредоточение на дыхании и концентрация. "Шакти" -- это ещё один термин, иногда используемый в восточной литературе для обозначения энергии, праны или Кундалини. Принцип "шакти" наиболее часто обнаруживается в тантрической йоге. Слово это — 85 —
|