Когнитивная гипнотерапия (Дауд Томас)

Таблица 8.1

Негативное и позитивное когнитивное содержание для Джен

Негативные самоутверждения	Позитивные самоутверждения
1. Я никогда не получу другой	1.	Мне давали хорошую работу раньше,
работы, по крайней мере такой		и я могу получить ее снова! Всякий
же хорошей, как эта!		раз, когда я получала новую работу, она
		оказывалась лучше
2. На самом деле я сама винова-	2.	Сокращение штатов действительно
та в том, что меня уволили; они		проводилось. Кроме меня уволили еще
просто проявили деликатность,		нескольких моих друзей. И мне изве-
сказав мне про общее сокра-		стно, что у них все в порядке!
щение штатов
3. Мне плохо удаются вступи-	3.	Если бы мне плохо удавались ин-
тельные интервью, поэтому		тервью, то я никогда бы не получала
я ничего не добьюсь		работу! И я могу стать лучше
4. Дома я не так хороша, как	4.	Моя семья очень поддерживала меня,
думала; семья поймет, какая		и никто ни разу не назвал меня вино-
я притворщица!		ватой. Нет ничего говорящего о том,
		что я не делаю того, что должна делать

Когда Джен находилась в трансе, гипнотерапевт просил ее произносить негативное утверждение, а затем — позитивное. Для каждого негативного утверждения это неоднократно повторялось. Джен начинала с того, что твердо высказывала негативное утверждение и неуверенно — позитивное. Однако после упражнений, занимавших несколько минут, она с большей решительностью высказывала позитивные утверждения. Гипнотерапевт еще раз подчеркнул, что у нее была богатая скрытая практика по части негативных утверждений и она не должна рассчитывать на скорое и охотное высказывание позитивных. Нелишним будет еще раз повторить, что в этих гипнотических интервенциях нет никаких

100 Часть II. Лечение психологических расстройств

магических действий и они должны повторяться, пока клиент не добьется прогресса. Тогда их можно будет свернуть.

Когнитивные процессы

Бек и коллеги (Beck et al., 1979) идентифицировали главные когнитивные ошибки, связанные с депрессией: сверхобобщение (нечто, верное в одном случае, оказывается верным во всех случаях), селективное абстрагирование (замечаются только неудачи), возложение на себя излишней ответственности за результаты (я отвечаю за все), прогнозирование без достаточных на то оснований (если нечто было истинным в прошлом, то оно будет истинным в будущем), драматизация (постоянное ожидание худшего) и дихотомическое мышление (все на свете делится на плохое и хорошее; если нечто несовершенно, то оно ужасно). Они аналогичны некоторым когнитивным искажениям Эллиса (Ellis and Dryden, 1997), например мышлению по типу «все или ничего», фокусированию на негативном, дискредитации позитивного, категоричности типа «всегда и никогда» и преуменьшению. Обратите внимание на сходство этих когнитивных ошибок с теми, что встречаются при других расстройствах. Эллис (Ellis and Dryden, 1997) также особо подчеркивает необходимость в помощи клиентам при отделении их внутренних ценностей от поведения. Если они однажды или дважды поступают плохо, то это еще не превращает их в плохих людей. И наоборот, от совершения одного или двух добрых поступков они еще не становятся хорошими людьми.

— 84 —