|
— Чувствую себя спокойно. Больные мысленно повторяют фразу: — Мышцы всего моего тела остаются полностью расслабленными, мои правая и левая рука (плечо, предплечье, кисть и пальцы) остаются свинцово-тяжелыми. — Чувствую себя спокойно. Заканчивается занятие, как и занятие № 7, но врач добавляет: «Легкими стали мои руки, я чувствую свое тело» и т.д. Занятие № 9 направлено на вызывание чувства тяжести в правой ноге. Оно проводится так же, как и все предыдущие занятия, направленные на вызывание тяжести в теле. Основные фразы врача: — Мышцы всего моего тела расслабились полностью, свинцово-тяжелыми стали мои руки. — Мышцы всего моего тела остаются полностью расслабленными, свинцово-тяжелыми остаются мои руки. — Появляется чувство тяжести; усиливается чувство тяжести; свинцово-тяжелым стало мое правое бедро (голень, стопа и пальцы правой ноги). Заканчивается занятие так: «Легкими стали мои руки и правая нога», «Я чувствую свое тело» и т.д. Занятия № 10, 11 и 12 направлены на вызывание чувства тяжести в левой ноге, туловище и голове. Проводятся занятия по той же схеме, что и другие занятия, направленные на вызывание тяжести в теле. Далее врач продолжает тренировку 3-го упражнения, направленного на вызывание чувства тепла в теле. Этому упражнению посвящается 6 занятий (с 13 по 18). Занятие № 13 направлено на вызывание чувства тепла в правой руке: — Мышцы всего моего тела полностью расслабились, тело стало свинцово-тяжелым. — Чувствую себя спокойно. Далее врач продолжает занятие: — Мышцы всего моего тела остаются полностью расслабленными, тело остается свинцово-тяжелым. — Чувствую себя спокойно. Далее врач продолжает: — Я чувствую, как появляется ощущение тепла, усиливается ощущение тепла, становится горячим правое плечо. Врач заканчивает занятие: — Мышцы моего тела остаются расслабленными, тело остается свинцово-тяжелым, правое плечо горячим. — Чувствую себя спокойно. Окончание занятий врач проводит по общеразработанной схеме. Занятия № 14, 15, 16, 17, 18 направлены на вызывание чувства тепла в левой руке, правой и левой ногах, туловище и голове. Целесообразно на занятии № 18, когда будет проводиться тренировка, направленная на вызывание тепла в голове, вместо слов «стала горячей» говорить «стала невероятно теплой». Во всем остальном тренировка проводится по установленной схеме. Далее врач проводит тренировку 4-го упражнения, нацеленного на овладение ритмом сердечной деятельности. Это упражнение проводится во время занятия № 19. Занятие начинается, как обычно, с проверки домашнего задания. Врач расспрашивает больных, как они овладели последними упражнениями. — 315 —
|