|
После последней фразы, направленной на сохранение расслабления каждой части головы, первоначально перечисляются все предыдущие части тела, ранее оттренированные. Далее врач заканчивает занятие: — Мышцы моих рук, ног, туловища и головы (лица, темени, затылка и шеи) остаются расслабленными. — Чувствую себя спокойно. Занятие заканчивается выведением больных из состояния общей расслабленности всего тела: — Я начинаю вновь чувствовать свое тело. — Чувствую себя спокойно. Далее занятие заканчивается по тому же принципу, что занятие № 1 (см. занятие № 1), и врач дает задание больным дома продолжать тренировку расслабления мышц всего тела. Этим занятием заканчивается тренировка первого упражнения, направленного на расслабление мышц всего тела. Далее врач приступает к тренировке второго упражнения, направленного на вызывание чувства тяжести в теле. Занятие № 7 направлено на вызывание чувства тяжести в правой руке: — Мышцы всего моего тела расслабились полностью. — Чувствую себя спокойно. — Мышцы всего моего тела остаются расслабленными. — Чувствую себя спокойно. После этого врач начинает вызывать чувство тяжести в правой руке словами: «Появляется чувство тяжести в моем правом плече, усиливается чувство тяжести; свинцово-тяжелым стало мое правое плечо», в такой последовательности: плечо предплечье, кисть и пальцы правой руки. Так же, как и в первом упражнении, при тренировке вызывания чувства тяжести в каждой последующей части руки, во время внушения остаются расслабленными и тяжелыми все предыдущие, уже оттренированные части тела. Тренировки заканчиваются следующим образом: — Мышцы всего моего тела остаются расслабленными, сохраняется тяжесть в моей правой руке. — Чувствую себя спокойно. Занятие завершается выведением больных из состояния расслабления мышц всего тела и устранением тяжести в правой руке: — Моя правая рука стала легкой, я начинаю чувствовать мое тело. — Чувствую себя спокойно. — Мои руки сжимаются в кулак. Больные начинают сжимать руки в кулак и сгибать их в локтевых суставах, при этом делают несколько сгибательно-разгибательных движений в локтевых суставах: — Чувствую себя спокойно. — Сеанс закончен, мои глаза открылись. — Чувствую себя спокойно. Врач дает больным задание и прощается с ними. Занятие № 8, направлено на вызывание чувства тяжести в левой руке. Проводится так же, как и занятие № 7. Врач заканчивает тренировку: — Мышцы всего моего тела расслабились полностью, мои правая и левая рука (плечо, предплечье, кисть и пальцы) стали свинцово-тяжелыми. — 314 —
|