|
Врач заканчивает занятие: — Мышцы моих рук, правой ноги (бедра, голени, стопы и пальцев) остаются расслабленными. — Чувствую себя спокойно. Заканчивает врач занятие № 3 так же, как занятие № 1. После окончания занятия врач дает установку больным на самостоятельную тренировку в течение недели в домашней обстановке. Занятие № 4 направлено на расслабление мышц левой ноги. Вступительную беседу врач проводит так же, как и во время предыдущих занятий (см. занятия № 1-3). Далее врач последовательно расслабляет мышцы левого бедра, голени, стопы и пальцев левой ног, так же, как он расслаблял мышцы правой ноги (см. занятие № 3). Врач заканчивает занятие: — Мышцы моих рук, правой ноги, левой ноги (бедра, голени, стопы и пальцев) остаются расслабленными. — Чувствую себя спокойно. Врач заканчивает сеанс аутогенной тренировки так же, как и в предыдущих занятиях. Затем врач дает установку больным на продолжение тренировки в течение недели дома, направленной на расслабление мышц обеих руки, правой и левой ног. Занятие № 5 направлено на расслабление мышц туловища. Врач проводит занятие в такой же последовательности. Он тренирует расслабление мышц туловища (живота, груди, спины и поясницы). Перед занятием прежде всего выясняется, каких успехов добились больные в домашних условиях. Далее врач приступает к сеансу AT: — Я приступаю к сеансу аутогенной тренировки. — Чувствую себя спокойно. — Мышцы моих рук расслабились. — Чувствую себя спокойно. — Мышцы моих рук и ног остаются расслабленными. Затем врач приступает к тренировке непосредственного расслабления мышц живота, груди, спины и поясницы, в такой же последовательности, как это делалось во время занятия № 3. Врач заканчивает занятие: — Мышцы моих рук, ног, туловища (живота, груди, спины и поясницы) остаются расслабленными. — Чувствую себя спокойно. Занятие заканчивается так же, как и все предыдущие занятия (см. занятие № 1). После окончания занятия врач дает установку больным в домашних условиях продолжать тренировку занятия № 5 по несколько раз в день. Занятие № 6 направлено на расслабление мышц головы (лица, темени, затылка и шеи). Как и во время предыдущих занятий, перед тренировкой врач выясняет, какие успехи достигнуты больными по тренировке расслабления мышц рук, ног и туловища. Начало занятия проводится аналогично предыдущим тренировкам: — Мышцы моих рук, ног и туловища расслабились. — Чувствую себя спокойно. — Мышцы моих рук, ног и туловища остаются расслабленными. — Чувствую себя спокойно. Затем врач приступает к тренировке последовательного расслабления мышц головы (лица, темени, затылка и шеи). — 313 —
|