Гипноз

> Вы что-то скажете, что не могли сказать раньше.

> Вы будете действовать по определенному плану, который поможет изме­нить последствия произошедшего.

Когда вы почувствуете себя в безопасности, ваш гипнолог загипнотизирует вас, и вы будете готовы отправиться назад во времени:

1. Представляя себя месяц назад, год на­зад и, наконец, как раз перед травмирующим опытом.

2. Напоминая себе о том, что вы находи­тесь в уютном офисе вместе с гипнологом, го­товым всегда прийти на помощь.

3. Используя уже оговоренные техники, помогающие детально представить события.

4. Беседуя с гипнологом о том, какой но­вый выход вы видите из травмирующей ситу­ации. Это можно делать и в трансе, и в обыч­ном состоянию

Регрессия возраста полезна для гипноте­рапии, когда терапевт хочет, чтобы вы прора-

Гипнословарь

Когда загипнотизированный кли­ент получает инструкцию вер­нуться в свое прошлое, предста­вить и заново активно пережить заданный отрезок времени — это называется регрессией возраста или времени.

52

Глава 4 > Странные вещи происходят

ботали свои чувства и воспоминания, связанные с травмой. Причем пережива­ние прошлого опыта происходит не просто в вашей памяти, а так, словно вы снова участвуете в тех реальных событиях.

Помните нашего надежного помощника — переформулирование? Регрес­сия времени дает прекрасную возможность воспользоваться этим методом.

Однажды ко мне на прием пришел Фил. У него было длительное расстройст­во — он до сих пор не мог забыть день, когда он уезжал из дома, после того как состоялся развод. Его сын был очень зол и раздражен, и Фил не мог простить се­бе, что развелся с женой и разрушил семью. Теперь и он, и его бывшая жена на­шли себе спутников жизни. И сын вроде бы чувствует себя прекрасно, но Фил просыпается среди ночи от мучений, снова и снова проживая сцену своего ухо­да из семьи. С помощью временной регрессии Фил снова пережил свой уход.

Я сказала ему, что реакция его сына была совершенно нормальной и умест­ной. Злость и раздражительность я переформулировала, уверив Фила в том, что эти эмоции лишь свидетельство глубокой привязанности сына к отцу. Фил при­нял внушение, очнулся с более легким сердцем и через несколько недель позво-лнил мне, чтобы выразить благодарность. Он сказал, что к нему вернулся сон, а эго сын благодарен ему за то, что «он успокоился и с ним стало легче общаться».

возвращение забытых чувств

|С помощью регрессии времени вы можете вернуть те чувства, которые вы испы­тали в прошлом. Моя клиентка Сильвия страдала от серьезной депрессии, а сей­час чувствовала полную безнадежность из-за того, что медикаментозное лечение |перестало давать какие-либо результаты. Она не хотела принимать новые антиде-|прессанты, заявляя: «Что толку? Я никогда не была довольна и никогда не буду».