Гипноз

Часть 6 > Ваша жизнь в ваших руках

Гипнословарь

Гипноз называется самогипно­зом, когда вы сами выполняете функции гипнолога. Если вас гип­нотизирует другой человек, это \называется гетерогипнозом.

полезный и хороший опыт. Но иногда само­гипноз — это единственная возможность по­мочь себе. Очень полезно овладеть самогип­нозом, потому что:

>- Вы никогда не знаете наперед, когда вам будет необходимо срочно успоко­ить себя.

> Вам может понадобиться умение под­крепить действие внушений, уже сде­ланных вам гипнологом. (Сеансы гип­ноза, проводимые гипнологом в своем офисе, называются гетерогипнозом, в отличие от самогипноза.)

> Возможно, вы живете в районе, где поблизости нет ни одного гипнолога. > Вы, возможно, захотите сэкономить деньги. >- Возможно, вам нужна небольшая самоподдержка, чтобы приступить к

новому делу. > Вы можете добавить новую способность в багаж своих умений — это

здорово. Вы можете добавить к этому списку собственные аргументы.

Успокоение в один миг

Джулия подумала, что упадет в обморок, когда с ее дочерью произошел несча­стный случай -— она порезалась кухонным ножом. Джулия смотрела на кровь, переводила взгляд на девочку, она знала, что должна была что-нибудь предпри­нять, но не могла быстро сообразить, что именно. Позже, спустя неделю, она рассказывала мне: «Я дала себе десять секунд. Я вызывала с помощью индук­ции гипнотическое состояние, как вы меня учили, я скомандовала себе сосре­доточиться и подумать, а после этого вернуться в обычное состояние. Менее чем через пятнадцать секунд я открыла глаза, немедленно воспользовалась по­лотенцем, чтобы пережать кровь, позвонила в «скорую помощь», удобно уло­жила дочь, я все сделала правильно. Если бы я не знала, каким образом можно себя успокоить, я бы потеряла немало времени, я была в тот момент как в тума­не, меня почти парализовало».

Подумайте, в каких критических ситуациях вашей жизни вам бы очень пригодились способность успокаиваться и умение мобилизовывать свои силы. Овладейте самогипнозом на случай попадания в такую непредвиденную ситу­ацию, когда вам необходимо сохранять самообладание, но сделать это не так-то просто.

380

Глава 24 > Вызывайте гипнотическое состояние самостоятельно

Как усилить эффект сеанса

Вирджиния добилась хороших результатов, применяя гипноз и следуя своей программе питания. Она сбросила лишний вес и держалась в новой весовой категории, хорошо при этом питаясь. Но раз в месяц или около того она звони­ла мне, чтобы назначить встречу, прежде чем отправиться в гости к бабушке. Ее бабушка готовила астрономическое количество пищи и очень расстраива­лась, если на столе что-нибудь оставалось после обеда.