Гипноз

257

Часть 5 > Обновленный человек

Дети, вы тоже можете улучшать свое состояние

Нужно ли учить ребенка самогипнозу?

Да! — отвечает Карен Олнесс, профессор, педиатр, всемирно известный исследователь гипноза. Доктор Олнесс считает, что родители обязаны научить своего ребенка техникам саморегуляции. Так же, как вы учите годовалого Джоя не ползти к горячей плите, вам следует научить его контролировать реак­ции своего организма, когда придется сдавать кровь в пятилетнем возрасте. Он может научиться просто не чувствовать боль. Когда доктор Олнесс инструкти­рует ребенка, она старается делать это весело: «Ты хотел бы научиться одному фокусу, который поможет тебе не чувствовать боли от уколов?».

Доктор Олнесс рекомендует обучать детей гипнотическим техникам, чтобы помочь им перестать грызть ногти, справиться с головной болью, страхом обще­ния с чужими людьми и другими тревожными ситуациями. Она также советует обучать техникам релаксации, начиная с пяти или шести лет. Таким образом, дети всегда смогут успокоить себя в критических ситуациях. Разве вы, когда были ребенком, не мечтали о том, чтобы кто-нибудь обучил вас таким навыкам? Гипнотерапевт Наоми Сарна учит своих пациентов вязать! «Вязание — это по­вторяющийся ритмический процесс, который вводит человека в расслабленное, похожее на гипнотическое, состояние», — говорит Сарна. Сарна обучает детей

вязанию как способу успокоения себя.

Повторяющиеся движения рук — это хоро­ший способ снимать стресс, это успокаивает и утешает. Это примерно то же самое, что гото­вить пищу, печь пироги или щелкать мышкой. В конце сеанса детям, обучавшимся вязать, есть чем похвастаться перед родителями.

Вы можете научиться следующим навы­кам саморегуляции и проработать их со сво­им ребенком или же вы просто сводите его к гипнотерапевту, который обучит этому. Но перед тем как приступить к занятиям, осве­жите ваши воспоминания о диссоциации.

Диссоциация упоминалась в главе 4 «Странные вещи происходят». Это явление имеет место, когда вы делаете одновременно два дела. Например, диссоциация происхо­дит каждый раз, когда вы приезжаете в на­значенное место, но не можете припомнить, как вы туда добрались. Диссоциация — это

Интересные подробности

Пабло Казальс— знаменитый вио­лончелист, дирижер и музыкант, сильно переживал перед своим венским дебютом. Когда он взял свою виолончель, чтобы играть, она выскочила из его дрожащих рук прямо в оркестр. Он смог настроиться на игру, вспомнив, как в детстве мама учила его ус­покаивать себя, концентрируясь на собственных целях и намере­ниях. Это был один из величай­ших его концертов.