Гипноз

Часть 1 > Что такое гипноз?

Гипноз — это не медитация

В таблице представлены различия между медитацией и гипнозом.

Медитация

Гипноз

При гипнозе вы входите в медитативное состояние и потом работаете над собой, изменяя направление своих мыслей, свое мнение или поведение.

Гипноз — это не психотерапия

Гипноз — это техника, а не терапия. В психотерапии гипноз используется для того, чтобы вскрыть травмирующий опыт, который может негативно влиять на мысли и действия человека в настоящем. Но гипноз — это и не гип­нотерапия.

Гипноз — это не релаксация

В противоположность общепринятому мнению, вовсе не обязательно быть расслабленным во время гипнотического сеанса. Многие клиенты любят пребывать в расслабленном состоянии, но есть и такие, которые заявляют:

«Я ненавижу расслабляться, даже не проси­те меня об этом». В подобном случае мне приходится забыть все, что касается отдыха и расслабления, и я начинаю рассказывать увлекательные истории о гипнозе как о пу­тешествии и новых впечатлениях. Гипноло­гу легче работать с человеком, когда он на­ходится в спокойном состоянии, но и в слу­чаях, если больной напряжен, расстроен или даже несчастен, гипноз все равно спо­собен вам помочь.

Гипнословарь

Гипнотерапией называется часть терапевтического процесса, в которой используется гипноз.

Глава 1 > Могущество разума

Гипноз — это не сон

В переводе с греческого гипноз означает сон. Поэтому с давних времен гипно­зом называли состояние сна. В следующей таблице показано, что общего у сна и гипнотического состояния и чем они отличаются.

Во время сна вы находитесь в свободном плавании, тогда как во время гипно­тического сеанса вы активны и заинтересованы в происходящем. Концентрация на определенных мыслях и образах, необходимая при гипнозе, легче достигается с закрытыми глазами. Но даже есличеловек неподвижно сидит на стуле с закры­тыми глазами, — это вовсе не означает, что он спит, — напротив, он может нахо­диться в состоянии боевой готовности.

Погруженный в гипнотическое состояние, человеческий мозг проявляет спе­цифическую активность — это показали позитронные томограммы. С помощью ПЭТ в медицине измеряют клеточную активность мозга. Это отличается от CAT технологий, которые рисуют срезы мозга в диагностических целях. В настоящее время активность мозга разделяют на альфа, бета, тэта и дельта-излучения.