Гипноз

Приготовьте себе место для учебы. Соберите весь необходимый инвентарь, а также решите наперед, нужно ли вам отключить телефон, выключить телеви­зор, завести какую-нибудь музыку или приготовить небольшой продуктовый запас, — в общем, предусмотрите все, что может претендовать на ваше внима­ние во время занятий. Вам решать, где ваша учеба будет продуктивней: на полу, сидя на стуле или лежа в кровати. После того как вы разберетесь со всем выше­перечисленным, запланируйте себе реальные временные рамки, в течение ко-

170

Глава 11 > Учиться, учиться и еще раз учиться...

Интересные подробности

Новый материал лучше всего ук­ладывается в голове, если: 1) вы его повторяете и 2) вам интерес­но и нужно его учить. Ежедневно вы смотрите на большое количе­ство автомобильных номеров, на самом деле не замечая букв и цифр, обозначенных на них, но если вас вознаградят за нахож­дение определенной комбина­ции, вы будете внимательно вгля­дываться в номерной знак каж­дой проезжающей машины. Думайте об оценках как о возна­граждении за учебу.

торых вы будете заниматься определенным куском работы, и, конечно, наметьте пере­рыв. Вы можете отметить на листе бумаги время, выделенное вами для учебы, и время для отдыха. Теперь вы полностью готовы. Ли­бо с помощью гипнолога, либо прочитав гла­вы 24 «Вызывайте гипнотическое состояние самостоятельно» и 25 «Вы пишете свой сцена­рий», самостоятельно примените гипноз с простым внушением: «Вы всегда будете сле­довать своему учебному плану».

Все это проделать вполне реально и просто!

Когда вы закончите учебу, проверьте себя. Представьте себе, что вы учитель, и задайте себе вопросы по пройденному материалу, чтобы проверить, как вы его усвоили. Вы мо­жете отвечать вслух, письменно или зарисо­вывая диаграммы — в зависимости от вашего характерного стиля (но даже если вы музы­кальны, пропевать ответ не следует, так же, как и танцевать, если вы спортивны).

Сохраняем спокойствие

Вы поучились, вы сами проверяли себя, а теперь пришло время для большой проверки —для экзаменов или тестирования. Вы сильно нервничаете? Или вы спокойно можете проспать всю ночь перед экзаменами? Способны ли вы ут­ром позавтракать? Начиная экзаменационную работу, будете ли вы спокойны или зажаты и закомплексованны?

Некоторые студенты хорошо учатся и прекрасно знают материал, но плохо пишут тесты из-за боязни таких проверок. У вас есть шанс выйти из числа та­ких студентов. Гипноз в состоянии освободить вас от этого страха. Следующие внушения я использую для учеников, боящихся экзаменов: