Обмани себя. Как самообман помогает нам выжить

Возможное объяснение этих аномалий приходит из понимания того, какой объем вознаграждения необходим для поддержания позитивной эмоции и позитивной иммунной функции. Если организм стремительно угасает и плохое психическое состояние вызвано скорым прогрессированием болезни, то получаемое вознаграждение не соответствует ожидаемому, а это влияет на производство допамина. Уменьшается позитивный когнитивный и иммунный ответ. С другой стороны, если заболевание прогрессирует медленно, ухудшение состояния не так заметно и некоторые положительные изменения могут способствовать дополнительному производству допамина, что вызовет циклический положительный иммунный отклик.

Воздействие музыки на психику

Музыка влияет на наше настроение, а следовательно, и на иммунную систему. Некоторые эксперименты с музыкальным воздействием показали действительно поразительные результаты. Например, «мьюзек» (тихая мягкая музыка, оказывающая успокаивающий эффект; может звучать, например, в лифте для успокоения клаустрофобов) увеличивает выделение важных иммунных веществ на 14 %, джаз же – всего на 7 %. Отсутствие музыки не производит никакого воздействия, а шум дает 20 %-ный негативный эффект. Мелодичная музыка может способствовать возникновению радостного и гармоничного мировосприятия, какофония же создает беспокойство, неуверенность и даже страх. Музыка, созданная таким образом, чтобы совпадать по тембру и темпу с естественными звуками, издаваемыми тамаринами (когтистыми обезьянами), оказывала на этих обезьян действие, сравнимое с эффектом воздействия музыки на человека. Музыка для тамаринов, созданная на основе предупреждающих сигналов, вызывала у животных увеличение беспокойной активности; музыка же, в основу которой были положены положительные социальные сигналы обезьян, оказывала на них положительное влияние: они демонстрировали меньшую склонность к наблюдательной деятельности и переключали внимание на поиск пищи – признак отсутствия тревоги. Наверняка у животных происходили и иммунные изменения. Явление отклика на музыку человека уходит корнями глубоко в его первобытное прошлое.

Нельзя не отметить два поразительных результата, полученных при недавних исследованиях. Во время эксперимента подопытных мышей поделили на две группы: у первой вызывали стресс, подвергая их сильному шуму, второй же регулярно включали мелодичную музыку. Затем мышам вводили около пяти тысяч раковых клеток. У второй группы рост злокачественных клеток происходил гораздо медленнее. То же самое и с людьми. Пациенты, проходящие курс бронхиальной физиотерапии и слушающие музыку Баха, выздоравливают гораздо быстрее, чем те, кого лечат без музыки. Все дело в том, что правильно подобранная музыка может вызвать позитивные эмоции, которые окажут влияние на иммунную систему.