|
ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ Я полагаю, что сегодня более трудно жить обычно и счастливо, чем это когда-либо было прежде. Даже такие основные темы, как еда и семья становятся сложными и дают повод вопросам, спорам и экспериментам. Так многие из нас живут в городах или пригороде, где воздух и земля потеряли большую часть естественной жизненной силы из-за загрязнения. И очень много женщин прибегают к препаратам — особенно транквилизаторам — чтобы облегчить эмоциональные стрессы, которые они чувствуют (см. «Злоупотребление лекарствами», для статистики по этому вопросу). К сожалению, эти транквилизаторы могут лишь способствовать проблемам, которые они должны решать. Конкретнее — транквилизаторы вмешиваются в естественные циклы сна. Большинство заживления и успокоения прибывает во время фазы быстрого сна (БДГ-фаза или REM-фаза, от БДГ — быстрые движения глаз, англ. Rapid eye movement) — полное сновидений время, в отличии от предшествующей фазы глубокого сна. Однако, транквилизаторы держать Вас на стадии глубокого сна и не разрешают более легкий REM-сон. Поэтому, Вы не можете отдохнуть, выспаться и Ваш сон не заживляет. REM-фаза приносит сны, которые заживляют и важны для психического здоровья. Во многих традиционных культурах люди обсуждают свои сны в их семейных группах — это способ понять себя по отношению к миру и вселенной. Религии часто указывают на сны как на источники божественного знания. Отрезая себя непосредственно от этого важного источника самореализации, мы действительно замедляем решение проблем, с которыми мы сталкиваемся. Любопытно, что определенные продукты резко увеличивают неприятности некоторых людей. Химические аддиктивы(вещества, вызывающие зависимость; прим. пер.) — консерванты, красители и прочие «улучшающие» добавки, могут заставить нас быть вне себя, чувствовать себя дерганными. Сахар может взвинчивать наше настроение, может подавлять. Тяжелые белки могут дать нам чувство тягомотности и неспособности работать. Почти любая обработанная еда заставляет на нас чувствовать себя на грани, приносит неприятные ощущения в теле — послевкусие, тяжесть, головную боль, тошноту, заложенный нос, боли в горле и т. д. И требуется по меньшей мере три дня, чтобы устранить плохие эффекты некоторых «недопродуктов», которые мы вводим в наши системы. Это может звучать слишком упрощенно, но только попробуйте это сами, и увидите разницу. Полезная диета из простых продуктов может дать нам огромную эмоциональную стабильность. Вы можете добавить к травяным продуктам «Расслабляющую комбинацию» доктора Кристофера, если Вам нужно глубоко излечить и успокоить нервную систему. Она подпитывает нервы и излечивает изношенные оболочки нервов. Сок сельдерея и много латука в салате могут помочь расслабить Вас. — 140 —
|