|
Только в постоянном тренинге, регулярно упражняя свой мозг, можно добиться раскрытия потенциальных творческих способностей. А кто всю жизнь боится устать, тот редко когда использует свой потенциал более чем на 15-20% от возможного. В монастырях Индокитая установлен следующий обычай: через неравномерные промежутки времени звонит колокол. Все, кто его слышит, на мгновение застывают в том положении, в котором их застал звук. Одновременно они обращают внимание на то, где находятся, - в том месте, где они работают, или их сознание блуждает по окружающему миру, заставляя тело самостоятельно выполнять работу. Таким образом осуществляется ретрит - одухотворение тела и дела, которым оно занимается. Эти навыки вам очень пригодятся при чтении и вникании в суть книги и во всей долгой оставшейся жизни. Которая продолжается и продолжаться будет! 2-е занятие ВСЕ ЛЕКАРСТВА МИРА? ПРОГРАММА Разминка: - аутомануальный комплекс (массаж биологически активных точек головы); - упражнения для позвоночника; - упражнения для суставов рук и ног. Дыхательная медитативная гимнастика. Каким бы ни был гениальным ваш врач, геморрой он все равно будет лечить через задницу. С. Лец Теперь об очень важном. Об умении выделить пространство и время для занятий собой. Внешне подобный процесс выглядит просто и незатейливо: взял и выделил. Внутренне - гораздо сложнее. Необходимо преодолеть, причем активно (!), сопротивление - в первую очередь внутреннее, заключающееся в наших качествах, которые можно определить одной фразой: "Я должен!" Как с ним работать ? Давайте разбираться. ИРРАЦИОНАЛЬНЫЕ УБЕЖДЕНИЯ. Тесты "Я должен!" относится к так называемым иррациональным убеждениям, которые не поддаются никакому логическому обоснованию. Вот краткий перечень таких убеждений. Я должен: - всегда выполнять все, что меня просят; - жалеть, опекать, понимать, защищать; - за оказанную услугу чувствовать себя в неоплатном долгу; - не терять выдержки и самообладания, никогда; - не ссориться, не конфликтовать; - делать все отлично, быстро, качественно; - нравиться всем; - держать всех и все под контролем; - не быть один; - вести себя правильно; - устранять недостатки, указанные мне другими; - не высовываться, быть скромным и покладистым. * * * А сейчас, внимание! Тест: - все ли меня устраивает в прочитанном? - со всем ли я соглашаюсь? - не устраиваю ли я внутри себя истерику вроде: "Так что? Надо со всеми ссориться? Значит, надо делать черт знает что?" и т. д. Где было ваше раздражение? Зафиксируйте! Это и есть ваше внутреннее сопротивление. — 22 —
|