Здоровье в три шага

Продолжаем разговор об убеждениях. Другие должны:

- меня любить, не ругать, не критиковать и ценить;

- не просить меня о серьезных вещах, об одолжениях и не брать денег взаймы;

- быть справедливыми, чуткими, благодарными;

- читать мои мысли и желания, а также вести себя сообразно им;

- быть предупредительными.

Все должны помнить, что:

- "авось" для нас - это здорово и правильно;

- кто больше работает, у кого "мокрее" спина, тот большего заслуживает;

- бедность не порок, а нормальное состояние честного, работящего человека;

- что русскому хорошо, то немцу смерть;

- будущее гораздо важнее настоящего;

- доброе дело не остается безнаказанным;

- большинство право всегда;

- идея важнее всего (отношений, человека, вещей);

- главное, чтобы не было войны.

* * *

Тест. Вспомните буддийский монастырь с его колоколом:

- все ли меня устраивает в прочитанном? с чем я категорически не согласен?

- не началась ли истерика: "Так что, надо плевать на всех?", "Так что, миллиарды, украденные у народа, это хорошо?"

Где, в каком месте раздражение? Что вы там чувствуете? Какое ваше состояние? Зафиксируйте! Это ваше внутреннее сопротивление, с которым вы будете потом работать.

ПРОГРАММА

Давайте еще раз подробно разберем программу этого занятия.

Разминка: аутомануалъный комплекс (массаж биологически активных точек головы); упражнения для позвоночника; упражнения для суставов рук и ног.

Затем дыхательная медитативная гимнастика.

На этом занятии вы познакомитесь с комплексом самых эффективных упражнений, созданных специально для занятий по омоложению организма. В дальнейшем он будет называться "Разминка", с него обязательно начинается каждое занятие.

Движение заменяет все лекарства мира, но все лекарства мира не заменят движение.

Вот и мы начинаем наши занятия с эффективнейшего комплекса разминочных упражнений.

Начинается комплекс с массажа основных биологически активных точек головы - самых высокоэффективных и доступных для работы любому человеку, не проходившему никакого предварительного специального обучения.

Массаж точек лица и головы, который рекомендуется в данном комплексе, рассчитан на обще-стимулирующее воздействие, на подготовку организма к основным упражнениям, на приведение всего организма в оптимальное состояние. Воздействие на предлагаемые основные многофункциональные точки:

- значительно улучшает работу органов чувств - прежде всего зрения, слуха, обоняния;

- улучшает кровообращение головного мозга;

- усиливает отток лимфы от головы и таким образом регулирует давление крови;