|
Внимание! Имейте в виду, что самостоятельно, только по книге, не следует заниматься людям: - страдающим тяжелыми психическими заболеваниями и состоящим на учете у психиатра; - имеющим тяжелые онкологические заболевания; - перенесшим инфаркт миокарда, инсульт; - гипертоникам с артериальным давлением выше 180-200/90-100 мм рт. ст.; - имеющим порок сердца; - во время беременности. В этих случаях необходим индивидуальный подход опытного преподавателя. А теперь еще раз более конкретно определим, по каким основным направлениям предстоит работать для полного выздоровления и омоложения организма. Итак: 1. Восстановление душевного равновесия путем специальных тренировок эмоций, чувств, воображения; обучение самоконтролю и сохранение его навсегда. 2. Целенаправленная тренировка на пробуждение, восстановление и усиление слабодействующих и бездействующих способностей саморегуляции и самовосстановления (омолаживание) организма. Запуск и усиление возможностей и механизмов, направленных на уничтожение преград к выздоровлению. 3. Восстановление сопротивляемости организма: o укрепление иммунной системы; o нормализация обмена веществ; o восстановление нормальной деятельности нервной системы и психики. 4. Коррекция и приведение в гармонию функции органов чувств: зрения, слуха, обоняния и других; развитие интуиции. 5. Устранение последствий перенесенных травм, операций, заболеваний (рубцов, шрамов, спаек, грыж, стрий, тромбофлебита, варикозного расширения вен и т. д.). 6. Омоложение лица и шеи - косметический массаж. 7. Постановка и достижение цели - в самые короткие сроки (не более полутора-двух месяцев) восстановить нормальную функцию нездорового органа и всего организма. 8. Нормализация веса тела. Коррекция фигуры. 9. Для женщин - гинекологический медитативный аутомассаж (самопроизвольные сокращения матки), улучшение формы молочных желез. Для мужчин - урологический массаж. 10. Нормализация сексуальности и интимных отношений. ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА И ЗАПРЕТЫ Время - это жизнь. Оно необратимо и невосполнимо. Растратить свое время - значит растратить свою жизнь. Взять свое время под контроль - значит овладеть своей жизнью и использовать ее наилучшим образом. А. Лакейн Мы идем по одной дороге, а я - ваш проводник на этом непростом, но прекрасном пути. В силу этих причин я хочу дать вам некоторые напутствия. Внимательно прочтите этот раздел. Приступать к самостоятельным тренировкам рекомендуется лишь после осмысления и принятия всей душой данных условий. Запреты Начнем с того, чего вам ни в коем случае нельзя делать, если только вы действительно хотите выздороветь. — 17 —
|