|
Конечно, большинству можно ходить в баню и чаще, я, например, стараюсь переносить в баню... часть деловых встреч. Но если новичок, то есть человек, в жизни которого баня — явление не регулярное, а эпизодическое, начнет чересчур часто посещать ее, она может быстро надоесть. Надо, чтобы баня вошла в нашу жизнь! Для этого рекомендую соблюдать следующее правило: любое дело вначале выполнять вполовину от предельно возможного. Как реализовать это правило в случае с баней? Можете ходить в баню 2 раза в неделю, можете один, но регулярно, создавая цикличность посещения. Можно отжаться от пола 40 раз, можно 20 раз, но каждый день. При посещении бани, а особенно вместе с единомышленниками, возможности организма возрастают в несколько раз, и это прекрасно. Можно увеличивать число посещений бани до 2 раз в неделю. Я знал людей, которые решили все свои проблемы с помощью бани. Но надо помнить, если Вы пропустите баню раза три подряд, Ваши достижения уходят, и начинать надо все сначала! Что брать с собой в парную Поход в баню у нас с Вами отработан. Дома, в специальном месте висит мешочек, в котором сложены все банные принадлежности. Это важно, чтобы сборы в баню не были утомительными и не портили настроение. В мешочке лежит шапочка, в которой Вы ходите в парную. Это может быть спортивная вязаная шапочка. Если забыли ее дома, повяжите голову полотенцем или простыней, как чалмой. Для этого в банный мешочек всегда должна быть воткнута булавка, которой можно закрепить ее. Если вода очень горячая, периодически смачивайте голову под шапочкой или ее саму холодной водой. Полная схема безопасности — это шапочка и периодическое смачивание головы холодной водой. Мы обычно смачивание не практикуем, так как не перепариваемся, но. новичкам и людям ослабленным, пожилым, это может быть и необходимо. «Осложнения» в парной Человек, который контролирует себя 24 часа в сутки, не болеет, с ним не случается неприятностей и недоразумений. Но такой стопроцентный контроль — дело будущего, поэтому неудивительно, что периодически с нами случаются неприятности. Вероятность их возникновения в парной резко возрастает. Представьте себе, что с кем-то в бане произошел обморок. Как поступить, как оказать первую доврачебную помощь? Это важно знать всем, особенно сегодня, когда врачебная помощь быстро, к сожалению, не приходит. Что же может случиться с Вами в бане? Это может быть обморок, ожог, тепловой удар, отравление угарным газом, травма от падения. Что делать в подобных случаях? — 263 —
|