|
В ванной вода должна доходить до уровня груди, не выше. Находитесь в ней до тех пор, пока не покроетесь испариной. После этого можно выйти, немного походить обнаженным, постоять перед открытым балконом. Как только охладитесь, снова в ванну. Работайте таким образом, пока не почувствуете небольшое утомление, — значит, пора прекращать процедуру. Число заходов в ванну может быть от одного до шести. Лично мне хватает трех раз. Хороший эффект от ванны Вы получите, добавляя в нее настои эфирномасличных растений: чабреца, мяты, ромашки, шалфея, цветов липы, почек сосны, листьев черной смородины. Возьмите нечетное количество этих или каких есть трав — от 200 до 600 граммов. Предварительно отварите эту смесь на водяной бане или в закрытой эмалированной посуде в течение 20 минут на медленном огне. Или, залив крутым кипятком, плотно укутайте смесь на 3 часа. После этого настой готов и его можно влить в ванну. «Ножную» часть ванны до половины закрывают клеенкой или полиэтиленом и заходят в это чудо из чудес — травяную ванну. После ванны проведите ингаляцию любым из травяных сборов и выпейте чашечку потогонного чая следующего состава: листья земляники лесной с цветками, цветы и молодая зелень малины или цветы рябины, ягоды и цветы калины. Возьмите всего поровну. 2 столовые ложки сбора заварите 2 стаканами кипятка. Настаивайте 20 минут, процедите. Выпейте 1—2 стакана в горячем виде на ночь или перед тем, как лечь в постель после ванны, если Вы простужены. Больше говорить о лечении баней и ванными не будем: когда информации слишком много, она с трудом становится знанием. Кстати, мы с вами почти ничего не говорили о вениках. А это ведь тоже свой особый мир, целая страна с очень непростой жизнью. Каждый веник имеет свое специфическое поле, свою ауру, свои, особые, присущие только ему, свойства. Разберем основные виды веников. ВИДЫ ВЕНИКОВ Прежде всего запомним одно правило: все веники лучше использовать свежими! Только тогда они наиболее полезны: одни успокаивают и дают силы, другие — бодрят. Все их чудесные свойства зависят от дерева, от которого они взяты. Успокаивающие и восстанавливающие силы веники Березовый веник. Помогает при боли, ломоте в мышцах и суставах, после физической нагрузки. Хорошо очищает кожу при сыпи и гнойничках, ускоряет заживление ссадин и ран, успокаивает. Его главное достоинство в том, что он способствует расширению мелких бронхов, сопровождающемуся отхождением мокроты и вентиляцией легких. Для занимающихся дыхательной гимнастикой этот веник незаменим, особенно если дыхательная гимнастика помогает отвыкать от курения. — 268 —
|