Сигналы тела. О чем говорят наши болезни. Помоги своему исцелению

ТОЛЬКО ДВА ВИДА УСТАНОВОК

В начале XVII века сэр Роберт Бертон написал кни­гу под названием «Анатомия меланхолии». В те времена книгу не очень хорошо приняли — равно как и теорию ее автора. Он высказал мнение, что болезнь вызывают не эмоции, а установки. Бертон считал, что если отпустить негативные установки, то работа тела улучшается, то же происходит и при исцелении скрытых в болезни глубин­ных убеждений. Он выделил всего два вида установок: те, которые помогают нам стать счастливыми, и те, которые приводят к болезни.

ОПТИМИСТИЧЕСКИЕ УСТАНОВКИ

Оптимистические установки делают нас счастливыми и играют огромную роль в создании жизни и здоровья, о которых мы мечтаем. Люди с таким мировоззрением верят, что их ожидает только хорошее, а никак не пло­хое. Они видят других добрыми и проявляют большую терпимость по отношению к ближним. Они думают, что каждый новый день — это новое приключение, будущее светло и все у них сложится прекрасно. Оптимисты не надеются на счастливый случай; они верят в то, что мож­но сделать жизнь такой, какой она тебе представляется. Они активны и используют свое время плодотворно, не сидят и не жалуются, что все ужасно и идет наперекосяк.

Люди с подобным отношением к жизни не имеют при­вычки плакаться кому-то в жилетку.

Оптимисты сглаживают свои недостатки и концент­рируются на сильных сторонах. Во всяком худе они ищут добро. Они счастливы и веселы и в то же время сохра­няют реалистичный взгляд на свои возможности. Соот­ветственно, они оказываются в ситуациях, где и проявля­ют себя наилучшим образом. Они открыты переменам и сосредоточены на решении, а не на проблеме. Они смело идут навстречу вызовам и управляют собой.

Оптимисты не принимают слепо на веру то, что им го­ворят другие, особенно если дело касается диагноза. Они проводят собственное исследование, чтобы найти свои ответы. Они верят в то, что и в плохих новостях можно отыскать свои плюсы, и все равно что-то да выйдет хоро­шее. Люди с такими установками:

? стараются управлять своими мыслями, чтобы они были позитивными;

? придумывают самое доброжелательное объяснение всему;

? не винят других в том, что с ними случилось;

? ожидают, что все обернется наилучшим для них об­разом;

? предпочитают сами управлять собой и ситуацией;

? не имеют пораженческих или фаталистических воз­зрений;

? сами строят свою жизнь и стремятся проживать ее радостно;

? отличаются здоровой самооценкой;

? не сдаются, когда становится туго.