|
• 7:30. Выпиваем 2 стакана морковного сока, приготовленного с использованием шнековой соковыжималки. На следующий день заменяем этот напиток смесью 50 г сока зелени пшеницы с соком двух апельсинов. И так продолжаем чередовать. • 7:40. Первый «кофе-брейк» (кофейная клизма). • 8:20. Выполняем упражнение «Паровоз жизни» циклами по 20 минут с перерывами на 1–2 минуты. Всего можно сделать 1–3 цикла. • 9:00. Принимаем тёплый душ, переходящий в слегка прохладный (используется ТОЛЬКО очищенная от хлора вода). И никаких контрастов! Хорошенько (до розового цвета) растираемся полотенцем, а затем втираем в область печени содержимое одной ампулы «инъекционного» витамина В12. • 9:15. Готовим и съедаем «классическую зелёнку»: приготовленную на блендере смесь огородной зелени, травы пшеницы и бананов. Для украшения добавляем несколько цветков, столовую ложку чёрного изюма. • 10:00. Молитвенная практика. Разжигаем нервный огонь сначала в периферической, а затем и в центральной нервной системе. • 11:00. Концентрация на растущей радости. Затем – медитация. • 12:00. Стакан морковно-яблочного сока. • 12:30. Ланч: 200–250 г культивированного обезжиренного творога с 1 чайной ложкой «живого» варенья или мёда. Либо – взбитого на блендере с водой и двумя столовыми ложками льняного масла холодного отжима. Это блюдо можно разделить на две части и вторую часть приготовить и съесть вечером. • 13:00. Подходящее время, чтобы оглядеться вокруг! Сделать необходимые звонки, заглянуть в Интернет, написать несколько страниц для книги или статьи. • 14:00. Стакан морковно-яблочного сока. • 14:15. Наедаемся вволю фруктов и сухофруктов. Сухофрукты – только размоченные, желательно таджикские или узбекские (все остальные обычно пропитаны консервантами и нам не годятся). В качестве приправы используем квашеные овощи. • 15: 00. Второй «кофе-брейк». • 16:00. Прогулка в парке или в лесу. Гуляем не спеша, с удовольствием, не перенапрягаясь. Одеваемся всегда тепло, с запасом. Разговариваем с Природой, используя пробуждённые во время энергетических упражнений каналы. Созерцаем течение энергий в своём теле. • 17:15. Возвращаемся домой и выпиваем два стакана морковного сока. В холодное время года – устраиваем «сибирскую баню», в жаркое – увлажняем тело и растираем по нему несколько капель смеси эфирных масел, обязательно включающей одну каплю мятного масла. • 17:45. Устраиваем «Полёт на облаках». — 196 —
|