|
Я в таких случаях выпиваю пару стаканов свежевыжатого морковного сока, ложусь на диван, накрываюсь пледом и начинаю «полёт на облаках». Смысл этого метода состоит в том, чтобы максимально высвободить все имеющиеся у организма жизненные ресурсы и отдать их системам естественного самовосстановления. Наш организм способен на многое. Это совершенная конструкция, управляемая бесконечной мудростью Природы. Но мы обычно вычерпываем его силы до самого дна и не даём ему возможности восстановить самого себя. Итак, устраиваемся горизонтально, утепляемся и прикрываем глаза. Одним мощным усилием воли расслабляем все мышцы тела и добиваемся того, чтобы почувствовать «состояние невесомости». Те, у кого есть опыт прыжков с большой высоты, знают, о чём я говорю. Но и остальные имеют об этом некоторое представление – вспомните, как вы падали в «воздушную яму» во время авиационного перелёта или подпрыгивали на последнем сиденье автобуса. В этом состоянии «подвешенности» необходимо отвлечься от всех своих проблем, в том числе – и от мыслей, связанных со здоровьем. Неудержимый водоворот страхов, связанных с болезнями, – это один из наиболее опасных факторов , который быстро подрывает здоровье. Наилучший способ отстраниться от всех проблем, порождённых нашим эго, – это развернуть перед собой панораму своей собственной смерти и совершенно нейтрально, даже с некоторым интересом, наблюдать её. ...В такие мгновения очень остро понимаешь, что имущество и деньги, любые достижения, авторитет, почёт и слава – это мыльные пузыри в сравнении с тем, что на самом деле ценно: Самой Жизнью. После такого катарсиса мы начинаем ярко переживать состояние жизненности. Мы оказываемся сосредоточенными на самой жизни и благодаря этому соединяемся с ней. Что это конкретно означает и в чём проявляется, я сейчас не буду говорить. Но это имеет немедленный положительный эффект. Проведя десять минут в «полёте на облаках», мы ощущаем такой прилив сил, как будто сладко спали целую ночь. А вот теперь важно не потерять спасительную нить и не соблазниться телевизором, книгой или телефонным разговором. Надо взять себя за шиворот и честно начать выполнение описанных выше оздоровительных процедур. Важные детали. Засыпать НЕЛЬЗЯ! Нужно сохранять полную осознанность и сосредоточенность на настоящем моменте. Сон в состоянии истощения (или интоксикации) не принесёт вам желанного отдыха. Весь информационный мусор, который вы собрали в течение дня, будет продолжать вращаться в вас, как череда зацикленных программ, и продолжать опустошать ваш организм. Все токсины, которые попали в кровь, будут продолжать вас отравлять. Поэтому, если вы не уверены в себе, лучше завести будильник и зажечь неяркий свет. Свет не даст вам глубоко погрузиться в сон, даже если это и произойдёт. — 198 —
|