|
Прием 6. Елочка (рис. 63) Устанавливаем большие пальцы по обеим сторонам позвоночника. Палец правой руки — на пояснице, отступив 6–7 см от позвоночника. Палец левой руки — отступив 6–7 см от позвоночника влево. Палец левой руки лежит на 1–2 см выше уровня пальца правой руки. Растягивайте по диагонали кожу спины большими пальцами, шаг за шагом перемещая их на 3–4 см вверх, причем правый все время ниже левого. Прием 7. Диагональ (рис. 63) Делайте шлифование от середины позвоночника (где обычно застежка у платья) по диагонали к плечам. Можно делать двумя руками одновременно. Можно правой рукой — сначала к правому плечу, затем к левому. Работайте до ощущения тепла под рукой (примерно 8–10 движений). От позвоночника до плеча — движение интенсивное, от плеча до позвоночника — пассивное. Прием 8. Сердечко Двумя руками делайте поглаживающие движения снизу вверх по позвоночнику. С середины позвоночника руки расходятся в стороны по плечам, а затем по бокам опускаются вниз. Вверх — движение интенсивное, вниз — пассивное (3–4 движения). Прием 9. Щипки (рис. 63) Делайте резкие щиплющие движения обеими руками на расстоянии 8–10 см от позвоночника. Правая рука прорабатывает правую сторону спины, левая — левую. Руки идут снизу вверх к плечам. Можно сделать несколько щипков на спине возле шеи. У женщин дополнительно делайте щипки там, где бюстгальтер перетягивает спину и нарушает кровообращение. В заключение делают несколько «косметических» щипков по бокам (до груди не дотрагиваться!). Прием 10. Выравнивание (рис. 63) Начинайте двумя руками поглаживание по позвоночнику — с середины позвоночника руки расходятся по плечам. Затем от плеч руки возвращаются по тем же самым линиям. После этого движения необходимо стряхнуть руки, как бы сбрасывая «грязь». Прием 11. Шлифование (рис. 64) Движение делайте выпрямленной ладонью. Пальцы прижаты друг к другу. От поясницы до шеи делайте интенсивное движение вдоль позвоночника. Вверх — движение активное, вниз — пассивное. Средний палец идет вдоль позвоночника, пассивно, едва дотрагиваясь. Указательный движется по нервным корешкам спинного мозга, активно. В результате движения от указательного пальца может даже возникнуть розовая полоса на коже. Всего 8–10 движений. Потом сдвигаем руку вправо; указательный палец идет по позвоночнику пассивно, средний движется по корешкам активно, с легким нажимом (8–10 движений). Таким образом прорабатываются сначала нервные корешки слева от позвоночника, а затем — справа. — 647 —
|