|
Организм бывает зашлакован даже у тех, кто не жалуется на запоры. Поэтому рекомендую хотя бы раз в месяц прочищать кишечник. Яды всасываются в кровь. В печени, сердце, почках циркулирует густая кровь. Сгустки крови прилипают к сосудам, могут закупорить сосуд. Кровь надо разжижать, особенно после 50 лет. Для этого пейте побольше воды. Советую пить 2–2,5 л в день. Йоги пьют часто и понемногу. Стакан воды выпивают перед сном, стакан воды — встав с постели. Во время работы ставят стакан воды и пьют понемногу. Они считают, что пища должна состоять на 70% из жидкости, так же как в организме, более чем на 70% состоящем из жидкости (интересно, что Земля тоже более чем на 70% покрыта водой). Обильное питье надо сочетать с уменьшением количества пищи (cочетание жидкой и сухой пищи в еде должно составлять 70:30) и выполнением специальных упражнений. 1. Натощак, на пустой желудок делайте «полоскание» живота. На выдохе притяните живот как можно ближе к позвоночнику, потом переместите его вперед. Вдохните. Всего со временем делайте 50–60 упражнений. На одну задержку дыхания — 2–3 упражнения. Почувствуете движение внутренних органов. При этом улучшается микроциркуляция крови. 2. Тоже натощак сокращайте анус и промежность. Для этого немного присядьте, выдохните, втяните живот и двигайте анусом и промежностью со скоростью 1 раз в секунду. Это упражнение придает много энергии. Сделайте 50–60 движений. Через две недели избавитесь от запоров. Это упражнение — профилактика различных болезней: пупочной грыжи, нормализация давления и т. д. При появлении боли упражнение прекратите. Соблюдайте осторожность. ? Из практики Елена, 41 год. «Всю жизнь страдала хроническими запорами. Стала по утрам есть “салат красоты” — и запоры прошли. Вкусно, сытно и очень легко приготовить. Это был для меня самый больной вопрос». Ева, 61 год. С детства у нее запоры. Ела «салат красоты» — когда с утра, когда на ночь. Стул стал, как тесто для блинов. О запорах забыла. Людмила, 51 год. Жалобы: боли в ступнях, мозоли, «натоптыши», «косточки» на пальцах ног. УЗИ показало, что желудок в полипах. Всю жизнь — запоры. Диагноз. «Забитые» почки, «засоренный» кишечник. Ослаблена иммунная система, нарушена функция щитовидной железы. Лечение. Диета, клизмы, отвар для щитовидной железы. Иммуностимулирующая настойка. Результат через 3 недели. Появились силы. Пошла моча, обильно. Прошли отеки на лице и ногах. Похудела на 3 кг, помолодела. — 282 —
|