Школа идеальной фигуры

В описанном случае женщина увидела конкретный образ своего страха. Но как быть, когда не возникает видений, а есть только ощущение болевой реакции в каком-то органе? Не нужно настраивать себя на то, что обязательно выплывет образ, который все и объяснит. У Валентины был образ страха, но как он появился, когда был внедрен — она так и не узнала. Да это и неважно. Для дальнейшей работы главное — понять, что послужило причиной ожирения, какой орган стал «бомбой», взорвавшей устойчивое равновесие организма.

НАСТРОИТЬСЯ ПО-НОВОМУ...

Для того чтобы начать самоизменение, нужно сначала проговорить те проблемы, которые нас угнетают. В спокойной обстановке, когда никто не мешает начать разговор с собой, рассуждать, анализировать. Для примера приведу монолог, который прозвучал в группе похудения. Произносила его молодая женщина, которая в свои тридцать лет весила за сто килограммов и чрезвычайно страдала от этого. Причем страдала скорее морально, чем физически... Итак, она начала разговор с собой с вопроса:

—Почему я такая толстая?

И ответила себе первыми словами, которые возникли в голове:

• Наверное, потому, что ем очень много и не знаю меры... Но я ем для того, чтобы отвлечь себя от других проблем...
• От каких?
• Подумай, все ли так хорошо вокруг тебя или происходят какие-то неприятные перемены?
• Может быть, это изменение отношения окружающих?

• Да. Тебя перестали приглашать в компании, на загородные пикники потому, что ты стала вялой, апатичной и оживляешься, только когда начинаешь есть.
• Это значит, что в жизни меня ничего уже не интересует?

• Это значит, что ты сделала какую-то ошибку и сейчас расплачиваешься за нее.
• Когда я ем, то испытываю удовольствие...
• Вот поэтому ты и толстеешь. Для тебя удовольствие, еда и лишний вес стали одним целым... Нужно понять, почему так произошло...

(Далее в рассуждениях этой женщины произошел интуитивный прорыв. Она неожиданно вспомнила ситуацию, с которой началось пробуждение неумеренного аппетита.)

Однажды, когда я ждала мужа и очень хотела близости с ним, он пришел усталый и не смог дать мне то, что было нужно. Это вызвало раздражение. Я попыталась снять его тем, что встала с постели, пошла на кухню и приготовила себе яичницу. Когда ела горячую, ароматную глазунью, неутоленное сексуальное желание вдруг исчезло, и на смену ему пришел покой, расслабленность... Я снова легла, но уже без раздражения, спокойно спала...

• Наверное, это и послужило причиной моего трепетного отношения к еде?
• Да. Ты создала для себя замену. Муж очень устает на работе и бывает не в силах исполнить твои желания. Тогда ты получаешь удовольствие от другого: доступного и не требующего больших затрат.

Нам важно было выяснить главное: еда стала заместителем сексуального удовольствия, постепенно вообще вытеснила половые взаимоотношения, так как была более доступным и простым методом самоудовлетворения. Конечно, замещение — это не единственная и даже не основная причина накопления лишнего веса. Их много, и мы будем знакомиться с принципами возникновения ожирения.