Секреты мужского здоровья. Слабые места сильного пола

• не пить более 1,5 л в день (при высокой температуре и интенсивной работе количество жидкости увеличивается);

• не пить после 18 часов, чтобы сократить число ночных мочеиспусканий;

• не употреблять мочегонных напитков без необходимости, особенно во второй половине дня (минеральная вода, пиво, черный чай, кофе);

• алкоголь, особенно крепкий, желательно исключить из жизни, так как он вызывает дополнительный прилив крови к органам малого таза.

Даже при улучшении состояния, значительном уменьшении симптомов эти рекомендации желательно выполнять.

Фитотерапия

Организация режима труда и отдыха, рациональное питание уже являются профилактической мерой. И заниматься этим пора начинать вскоре после сорокалетия. Значительную пользу принесет использование растительных средств. Их не надо употреблять постоянно, достаточно пройти курс 1–2 раза по 2–3 месяца в год, что решается индивидуально в зависимости от возраста и наличия симптомов заболевания.

Чаще всего с этой целью предлагаются семечки тыквы. Исследования выявили в них большое количество различных веществ, обладающих целебными качествами. Это эфирное масло, фитостерин (кукурбитол), органические кислоты, салициловая кислота, каротиноиды, минеральные соли, микроэлементы, в том числе селен, очень нужный для нормального функционирования предстательной железы.

Сегодня известны два основных действующих вещества семечек тыквы, препятствующие развитию аденомы предстательной железы: глютаминовая кислота и аргинин. Аминокислота аргинин участвует в обмене веществ у мужчины, максимальная концентрация ее отмечена в печени. Ценность ее заключается в том, что она препятствует отеку предстательной железы. Глютаминовая кислота тоже относится к незаменимым жирным аминокислотам, играет существенную роль в обмене веществ и функционировании центральной нервной системы. Кроме того, она содержится в белках организма, в том числе в мужских половых клетках. Клинические исследования показали, что глютаминовая кислота способствует развитию в простате процессов, препятствующих росту опухолей.

Не все семечки тыквы обладают достаточным лечебным эффектом. В медицине используют особые сорта тыквы, поэтому лучше всего применять готовые аптечные формы. Такие капсулы удобны в применении и точно дозированы. Например, оптимальная профилактическая доза семян тыквы 10 г в день имеется в 1 капсуле Prosta-Fink. В некоторые готовые препараты кроме семян тыквы входят и другие составные элементы.

Витамин E оказывает благотворное действие на половые органы. Специфический противоопухолевый эффект еще не совсем доказан, но он противодействует возрастным изменениям половых гормонов. Некоторые ученые считают необходимым принимать витамин E всем мужчинам после 50 лет, что значительно снижает риск развития аденомы и рака простаты (по некоторым данным, на 34 %).