Сборник книг

Может быть, не случайно настоящим бестселлером стала книга известного американского психиатра и психотерапевта М. С. Пека “Нехоженые тропы. Новая психология любви, традиционных ценностей и духовного роста”, вышедшая в русском переводе в 1996 году. Ее первую, основную, главу со скучным названием “Дисциплина” автор начинает такими словами: “Жизнь всегда трудна... И как только мы примем идею, что жизнь трудна, как факт объективной реальности, жизнь уже не будет казаться нам столь трудной”.

На основе многолетнего опыта общения со здоровыми и больными людьми, обращавшимися к нему за помощью, ученый предлагает четыре методики самодисциплины: отсрочка удовольствия, принятие ответственности, преданность реальности и сбалансированность поведения.

Жизни без проблем не бывает, они - неизбежное зло. И не надо тратить время на ожидание (вдруг все решится само собой), а “брать быка за рога” и начинать с того, чего особенно не хочется делать. Разумно, например, сначала сделать уроки и навести порядок, а потом отправляться гулять; сначала явиться на неприятный разговор к начальству и только потом заняться долгожданной статьей, а не наоборот, иначе весь день будет испорчен. Не стоит оглядываться на других, у которых, как нам кажется, все идет как по маслу. Столкнувшись с проблемой, надо сразу принимать ответственность на себя и начинать работу без нетерпеливых и поэтому неадекватных попыток найти окончательное решение немедленно. Надо быть энергичным и терпеливым. Для успеха всякого трудного дела очень выгодно быть открытым для критики, благодарным любому, кто потратил время и силы, чтобы вникнуть в наши дела и сделать замечания, даже если мы не согласимся с ними. Спокойный анализ замечаний куда полезнее, чем обиды и поспешные возражения.

Вспомним, как часто в разных жизненных ситуациях нам не хватает гибкости, как, испробовав один-два способа их решения и, оказавшись в тупике, мы приходили в отчаяние, считая ситуацию безнадежной. “Для поддержания душевного здоровья... требуется чрезвычайно развитая способность поддерживать чуткий баланс... между противоречивыми потребностями, целями, указаниями извне, внутренним долгом и ответственностью, - пишет М. С. Пек. - Суть методики этого балансирования заключается в умении вовремя поступиться чем-то”.

Для нашего “я”, конечно, важно, что мы выбираем и чем поступаемся. “Мы” - это то, чему наследственность, усилия семьи и друзей, а главное, наши собственные усилия научили нас.

Во время войны мы с мамой жили в эвакуации в деревне со смешным названием Курвыселки, под Сызранью. С нами в комнате жила еще одна женщина из Москвы с двумя детьми. Мы все трое заболели дифтеритом, они умерли, а я выжила. В тяжелые минуты я часто вспоминаю их, Катю и Юру, моих ровесников, и понимаю, что просто не имею права не быть счастливой... “Немыслимо представить себе большего счастья, чем то, которым мы обладаем в нашей человеческой жизни, такой радостной и такой горькой, такой злой и такой доброй, в одно и то же время идеальной и реальной, содержащей в себе решительно все и примиряющей все контрасты, - писал Анатоль Франс. - Вот где наш сад, который надо усердно перекапывать”.