|
нужен головной убор из натурального материала. Он защитит ваши локоны от холода и резкого перепада температур; нужна укрепляющая маска, так как зимой волосы выпадают особенно интенсивно (про неё я расскажу в следующем выпуске); нужны кислородный шампунь и кондиционер. Первый - "подкормит" волосы, второй - обеспечит защиту. не нужен фен. Зимой волосы и так страдают от перепадов температуры, а горячая струя воздуха для них - дополнительный стресс; не нужны ежедневные сложные укладки с большим количеством пенки и лака. Зимой волосы борются с естественным врагом - морозом, и выдумывать им новых не следует; не нужен парик (если вы предпочитаете его носить вместо шапки). Резинка, на которую крепятся волосы, пережимает голову и мешает нормальному кровоснабжению волосяных луковиц. Лечение аденомы травами Вербена (трава), бессмертник, календула, тысячелистник, мелисса, лист лесного ореха, любисток, ломонос, дубровник – поровну. 1 ст. л. смеси измельчённой травы залить 250 мл кипятка, настоять 2 часа, процедить, пить по 1/3 стакана 3 раза в день перед едой. Курс лечения – один месяц, неделя – перерыв, потом повторить ещё один месяц. Ключи к сердцу Сердце не любит Ему «не хочется покоя». Это точно! Ваша лень и бездействие ослабляют сердечную мышцу. Бег, бег на месте, пешие прогулки, плавание, туризм, занятия физкультурой её укрепляют. Регулярные физические тренировки снижают риск возникновения сердечно – сосудистых заболеваний в 3 раза. Утренняя гимнастика – это хорошо, но недостаточно. Самая доступная в любом возрасте физическая нагрузка – ходьба, причём в хорошем темпе – 100 – 120 (и больше для молодых и подготовленных людей) шагов в минуту. Если вы будете проходить не менее5 км в день, это поможет сердцу не одряхлеть раньше времени. Хотя бы часть пути на работу проделывайте пешком и реже пользуйтесь лифтом. Дышите ритмично, через нос. Мила сердцу и жизнь на лоне природы. У загородных жителей инфаркт миокарда встречается гораздо реже, чем у горожан. Одна из причин – отсутствие больших нервных перегрузок, которым подвержены люди, живущие в крупных городах. Стабильность, постоянство, устоявшийся жизненный уклад – вот что нужно вашему сердцу. Коренное население, следующее традициям, сложившемуся определённому образу жизни, реже, чем мигрирующее, проходит путь от атеросклероза к ишемической болезни сердца и инфаркту. Только представьте, до чего же худо было сердечку той самой «склонной к изменам и переменам, как ветер в мае» красотки: она разбивала сердца не только своих кавалеров, но и собственное. — 591 —
|