|
Большая часть флавоноидов цитрусовых находится в кожуре, поэтому так полезны чай с лимоном и домашний лимонад, в которых используют не только сок, но и цедру. Раньше и апельсиновые корки заваривали в чай. Из них также получаются вкусные и полезные цукаты. Лимонная корочка очистит и оздоровит полость рта после еды лучше всякой жевательной резинки. Другие заслуживающие внимание источники витамина С – сладкий перец, помидоры, капуста разных видов, особенно брокколи, салатная зелень, ботва корнеплодов и листовая горчица, киви, ягоды крыжовника, рябины, облепихи, актинидии, аронии, листья чёрной смородины и винограда. Богатые фолиевой кислотой зелёный лук, салат, петрушка, сельдерей, брокколи и другие виды капусты, шпинат, свёкла, бобовые, спаржа, груши, апельсины уменьшают воспаление и кровоточивость дёсен. Конфеты и печенье, булки и пирожные, богатые простыми углеводами, опасны для зубов и дёсен. Их расщепление начинается прямо во рту и требует слюны довольно агрессивного состава. Особенно важно не есть их в конце и в промежутках между едой. Заканчивать трапезу лучше такими кариостатическими продуктами, как сыр или орехи, сырая морковка, капустная кочерыжка, свежий или мочёный горох, стебель сельдерея. Их же хорошо использовать, когда вы хотите перекусить. Сборы от кисты почек Полевой хвощ, календула, кровохлёбка, толокнянка, подорожник, живокость – поровну. 1 ст. л. смеси измельчённой травы залить 300 мл кипятка, настоять 3 часа, процедить, пить по 2 ст. л. 3 раза в день перед едой. Курс лечения 3 – 4 месяца. Плоды шиповника, лист лесного ореха, корень одуванчика, корень цикория, зверобой, репяшок – поровну. 1 ст. л. смеси измельчённой травы залить 300 мл кипятка, 5 минут кипятить на малом огне, настоять 2 часа, процедить, пить по 2 ст. л. 3 раза в день перед едой. Курс лечения 3 – 4 месяца. После курса лечения киста или уменьшается в размере, или рассасывается. Золотые правила зимнего ухода за кожей и волосами! Поистине чудесное время года - зима. Вернёшься домой после морозца и чувствуешь себя помолодевшей лет на десять. Однако то, что полезно для души, чревато всевозможными неприятностями для кожи и волос. Разница температур не лучшим образом отражается на состоянии кожи - может появиться сосудистая сетка. Золотые правила ухода за кожей Независимо от времени года уход за кожей лица состоит из трех основных этапов: очищение, увлажнение, питание. О том, что косметические средства должны соответствовать вашему типу кожи, говорить не надо. Но вот, о том, что зимой тип кожи может изменяться, знают не все. Просто при низких температурах сальные железы работают несколько хуже. — 589 —
|