|
Третий этап включает в себя голодание в те же дни, но уже ВСЕГДА без воды. На освоение третьего этапа метода голодания могут уйти годы. В случаях спасения жизни необходимо переходить сразу на голодание без воды, но со строгим соблюдением законов создания фундамента здоровья, особенно закона Дыхания (дышать только носом)! Выход из дней голодания очень простой - в день выхода употреблять только натуральные продукты без термообработки, то - есть это будет день сыроедения. В последующие дни питаться с соблюдением закона Питания. Очень желательно и накануне начала голодания питаться только натуральными продуктами, т. е. тоже - день сыроедения. В будущем - по желанию, с учётом самочувствия и индивидуального весового диапазона (не выходить за его нижний предел) можно увеличивать в формуле любые её части. Но никогда не голодайте более 10 дней подряд! При жизни по УСЗ это совершенно не нужно. Голодание детям совершенно не противопоказано, но проводить его в облегчённом режиме и по самочувствию. Предупреждения: - Категорически запрещено голодание без воды в случае, если допускается ротовое дыхание!!! - Голодать курящим нельзя, можно нанести серьёзный вред организму. - При голодании следите за своим весовым диапазоном, нельзя уменьшать вес, выходя за нижний предел более, чем на 2 кг. - При длительном голодании без воды следите за ротовой полостью, если она начинает пересыхать, то немедленно выходите из безводного голодания, чтобы не вызвать обезвоживания организма. Освоение метода голодания проводить постепенно, терпеливо, не вызывая у себя психологических стрессов. В дни голодания вести обычный образ жизни, чаще бывать на свежем воздухе. Не волнуйтесь, если у вас при голодании появится некоторая слабость, головокружение, это началась чистка сосудов, в первую очередь сосудов головного мозга, в дальнейшем эти неприятные ощущения исчезнут. Проводите дни голодания с радостью, не считайте дни и часы до окончания голодания.
4. КАК НАУЧИТЬСЯ РАЗГОВАРИВАТЬ Для того, чтобы научиться нормально (естественно) разговаривать, улучшить дикцию, сделать речь ясной, чёткой, неторопливой, устранить заикание (если оно в лёгкой форме) или существенно снизить (если в тяжёлой), устранить возможности нервных стрессов, срывов при ссорах, обеспечить длительное, без затруднений и усталости чтение лекций, докладов, произнесение монологов, значительно расширить речевой (и песенный) диапазон необходимо при разговоре (и при пении) делать всегда вдох только носом, то - есть соблюдать закон Дыхания. — 354 —
|