|
- Сократить до минимума (в будущем исключить полностью) молоко, сахар, соль, консервированные продукты. - Никогда не завтракайте. - За один приём употреблять не более 400 кубических сантиметров пищи для взрослого, для детей - пропорционально роста. - Для определения нормального веса воспользуйтесь следующими расчётами американских геронтологов. Для женщин: 370 г х (рост в см) плюс - минус 7 кг Для мужчин: 400 г х (рост в см) плюс - минус 7 кг По этой формуле определяется индивидуальный "весовой диапазон", выходить за его пределы, особенно за верхний предел, опасно для жизни. Периодически проверяйте свой пульс - в покое он должен быть 60 ударов в минуту. ПОМНИТЕ: 1. Человек, как биологический вид, относится к ПЛОДОЯДНЫМ. Его видовым питанием является только растительная пища. 2. Животные белки человеческий организм, как биологический вид, НЕ УСВАИВАЕТ! Употребление невидового питания приводит к мутации организма, к появлению смертельных болезней в нём и к его вырождению. 3. Организм сам себе НИКОГДА не причинит вреда, только невежественное сознание разрушает человека. 4. Химические вещества, всевозможные лекарства НЕСОВМЕСТИМЫ ни с чем живым. Человек НИКОГДА не сможет создать то, что создаёт ПРИРОДА! 5. Любые технические воздействия на организм (всевозможные облучения, прогревания, вибрации, лазерные и т. д.) усиленно его разрушают. ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Дозировку лекарств, принимаемых постоянно (таких, как инсулин или иные гормональные) уменьшать ПОСТЕПЕННО, руководствуясь САМОЧУВСТВИЕМ и улучшением результатов анализов. Уменьшение приёма гормональных препаратов начинать не ранее, чем через год после полного освоения метода "Создания фундамента здоровья". Осваивать рекомендации этой главы лучше параллельно с методами очищения кишечника и печени. 2. ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА А) метод очищения кишечника В два литра любой воды (температура около 36 градусов) добавить столовую ложку лимонного сока или две столовые ложки яблочного уксуса, или лимонной кислоты на кончике острого ножа. Эту жидкость залить в кружку Эсмарха или в сосуд для спринцевания. Резиновый шланг применять без наконечника, можно срезать под углом 45 градусов. Перед процедурой смазать вводимую часть растительным маслом. — 351 —
|