|
по законам Природы". 1. МЕТОД СОЗДАНИЯ ФУНДАМЕНТА ЗДОРОВЬЯ- ЗАКОНЫ ЖИЗНИ А) Закон Дыхания - Дышать только носом - всегда, при ходьбе, беге, плавании, физической работе, езде на велосипеде, занятиях на тренажёрах, ходьбе на лыжах, беге на коньках, на всех физкультурных и спортивных занятиях и так далее. Вдох и выдох только через нос! Необходимо стремиться к тому, чтобы не сделать НИ ОДНОГО вдоха ртом за всю оставшуюся очень долгую только при носовом дыхании жизнь!!! - При разговоре делать вдох носом, а не ртом. - Спать только на животе, без подушки, ноги - прямые, голову - налево или направо, руки - как удобно, но только не под себя. Главное - уснуть в этой позе. Как исключение - можно спать на левом боку, согнув ноги. Спать необходимо полностью обнажённым. Желательно иметь жёсткую кровать без задней спинки. Б) Закон Употребления Воды. - Пить только природную воду: родниковую, талую, минеральную, водопроводную - желательно после фильтрации и отстоя. - Жажду утолять только природной водой. Различные искусственные напитки, всевозможные соки, молоко, фрукты - для утоления жажды не применять. Природную воду для питья употреблять только комнатной температуры. - Максимально сократить употребление кипячёной воды - это мёртвая вода, такой воды нет в природе. Откажитесь от чая, кофе, какао. Первые блюда готовьте кашеобразными. - Утром, после еды и перед сном всегда полоскайте рот природной водой. В) Закон Питания. - Питаться только растительной (!) пищей - дарами Природы. - Полностью исключить из питания: мясо, рыбу, яйца и изделия из них! — 350 —
|