|
Глубокое надавливание. При выполнении этого вида надавливания подберите такую силу воздействия, чтобы под пальцем на коже образовалась небольшая ямка. Помните, что глубокое надавливание должно быть непродолжительным. Сочетайте эти приемы с вращательными элементами (вращение при этом должно быть по часовой стрелке). Палец при этом ставьте строго перпендикулярно поверхности биоактивной точки. Для успешного освоения методики точечного массажа запомните простые правила. • Перед тем как начать сеанс акупрессуры, обязательно вымойте руки. • Полный покой! Занятиям ничто не должно мешать: ни телевизор, ни телефон, ни даже скрип двери. • Без спешки! Спешка – первый враг акупрессуры, так как, торопясь, вы никогда не сможете полностью расслабиться. • Расслабьтесь. Во время акупрессуры забудьте обо всем, пусть вас ничто не тревожит. • Не проводите сеанс точечного массажа, если вы очень устали! • Если вы принимали алкоголь, от акупрессуры лучше воздержаться. • Верьте в свои силы. Во время процедуры настройте себя на скорейшее выздоровление. • Прислушивайтесь к своему телу. После достижения желаемого результата (например, после прекращения боли) закончите сеанс. • Терпение и еще раз терпение. Помните, что у каждого человека свой порог чувствительности, поэтому одним удается достичь эффекта быстрее, а другим приходится изрядно «потрудиться». Главное – верить в успех, и у вас все получится. Показания и противопоказания для проведения акупрессурыКак и любой другой метод лечения, акупрессура имеет свои показания и противопоказания. Этот метод показан при заболеваниях опорно-двигательного аппарата (в том числе при остеохондрозе), болезнях сердца, гипотонии, вегетососудистой дистонии, хронической усталости, заболеваниях органов пищеварения, при простудных заболеваниях, кашле, насморке, ангине, головной и даже зубной боли. Точечный массаж очень эффективен при бессоннице, климактерических нарушениях, болезнях предстательной железы. Он также помогает восстановить внутреннее равновесие и предотвратить ряд болезней, успокоить расшатанные нервы и привести мысли в порядок. Акупрессура прекрасно дополняет другие методы лечения. Иными словами, она показана практически всем! Если учесть, что освоить методику точечного массажа не составляет большого труда, то и применить его сможет любой желающий. Несмотря на огромное количество лечебных эффектов, свойственных акупрессуре, все же имеются и противопоказания для ее применения: — 38 —
|