Новый старт

КЛЕТКАМ НЕОБХОДИМ КИСЛОРОД

Процесс дыхания связан не только с легкими. Дышит каждая клетка нашего организма. Дыхание начинается в лег­ких, и кислород распространяется во все клетки организма, соединяясь с красными кровяными клетками. Эти микроскопические клетки доносят необходимый кислород в самые от­даленные уголки нашего организма. Каждые 60 секунд эрит­роцит отдает принесенный им кислород и возвращается в легкие, где снова его получает. В кровотоке находятся мил­лиарды красных кровяных клеток. Более того, каждую се­кунду вырабатывается около 2,5 миллиона новых клеток. Эрит­роциты живут в среднем 120 дней и должны непрерывно об­новляться.

Неправильное дыхание приводит к тому, что в легкие поступает меньше кислорода, и, следовательно, меньше кисло­рода попадает к клеткам нашего организма.

ЦЕНТР КОНТРОЛЯ ЗА ДЫХАНИЕМ

В головном мозге, а точнее, в продолговатом мозге нахо­дится дыхательный центр. Он действует автоматически. Благо­даря нервным импульсам, посылаемым из дыхательного центра, человек продолжает дышать во сне и даже в бессознательном состоянии.

В состоянии бодрствования человек сознательно влияет на свое дыхание. Он может сделать глубокий вдох или изме­нить частоту дыхания. Однако деятельность дыхательного цен­тра не прекращается. Сознательный контроль над дыханием име­ет свои границы. Невозможно совершить самоубийство, пере­став дышать, — физиологически это невозможно!

Когда организм не получает достаточного количества ки­слорода, содержание углекислого газа в крови повышается. Ин­формация об этом по соответствующим нервам передается в дыхательный центр, который, в свою очередь, стимулирует ра­боту дыхательных мышц — в первую очередь, диафрагмы и межреберных мышц, что приводит к учащению дыхания. Инте­ресно отметить, что дыхательный центр берет верх над созна­тельным контролем дыхания.

ДЫХАТЕЛЬНЫЕ МЫШЦЫ

Мышечно-двигательный комплекс, необходимый для ды­хания, включает в себя шейные мышцы, грудные мышцы, диа­фрагму и мышцы передней стенки живота.

Существует три типа дыхания: верхнегрудное, нижнегруд­ное (или диафрагмальное) и брюшное. Все эти три типа необхо­димы при нормальном дыхании. Но самым физиологичным яв­ляется брюшное дыхание. Понаблюдайте, как дышит ребенок. Его грудь лишь слегка расширяется. Выступают нижние ребра, и его маленький животик поднимается с каждым вдохом. Когда он выдыхает, происходит обратное. Живот втягивается, ниж­няя часть груди опускается, грудная клетка становится мень­ше. Это нормальное дыхание.