Формула здоровья

Сезонные колебания здоровья

Опыт показывает, что мало кто из начинающих, да и опытных в оздоровлении людей учитывает се­зонные колебания здоровья. Поверьте, учитывать эти колебания очень важно. Нарушающие сезонные рит­мы резко понижают свой иммунитет, вслед за этим может прийти любое неблагополучие. Физические на­грузки надо давать грамотно, учитывая сезонные ко­лебания.

Примерно с февраля силы человека постепенно убывают. Этот процесс длится около полугода. Осо­бенно слаб человек в период «роста растений», в мае — июне. С августа силы человека начинают прибывать, и в ноябре он наиболее силен и энергетичен. Весна — наиболее неблагоприятное время для печени и желч­ного пузыря. Лето — для сердца, сосудов, тонкого ки­шечника и желудочно-кишечного тракта. Конец лета неблагоприятен для желудка, селезенки и поджелудоч­ной железы. Осень неблагоприятна для легких. Зи­ма — для почек. В эти сезоны надо быть наиболее вни­мательным к этим органам. Поэтому в конце лета, на­пример, переохлаждение или отравление ударит по желудку, селезенке и поджелудочной железе. Осенью это же переохлаждение или отравление ударит по лег­ким, а зимой по почкам.

Кроме сезонных колебаний есть еще и межсезон­ные. Переход от сезона к сезону неблагоприятен для человека. И в это время надо выполнять физический тренинг очень осторожно. Особенно опасны (я об этом постоянно твержу) 17 дней межсезонья. В эти 17 дней человек, нарушающий законы природы, по­нижает свой иммунитет до такой степени, что ино­гда восстанавливать его надо полгода. Итак, особен­но опасны 17 дней межсезонья от зимы к весне. Это все двадцатые числа февраля и первые 7—10 дней марта.

Неблагоприятно, но уже не так сильно, как пре­дыдущее, межсезонье от второй декады июня по первую декаду июля. В период любого межсезонья особенно уязвим общий иммунитет человека. Из внутренних органов в опасности находится система селезенки — поджелудочной. Поэтому во все межсе­зонья надо избегать неприятных встреч с недоброже­лателями. Стараться не давать себе сильных физиче­ских нагрузок, стараться не переживать, в общем, бе­речь себя. Нежелательны в эти периоды свадьбы, банкеты, новоселья и т. д., чуть-чуть надо подождать. В календаре эти даты надо пометить черной или крас­ной галочкой.

Второе — определение своих возможностей

Начинать с определения своих возможностей. Это обязательное условие сознательного оздоровления. А как определить себя? Ничего не надо выдумывать, на­до взять то, чем уже сотни и тысячи лет пользуются самые лучшие специалисты по здоровью: тестирование себя по темпераменту и конституции.